Proč si pořídit hrazdu do dveří?

Posilování a zdravý životní styl jsou v dnešní době něčím, o co se zajímá stále více lidí. Pokud chcete cvičit, máte k tomu celou řadu možností od klasických posiloven, přes různé venkovní posilovny, nebo můžete cvičit doma, což je ostatně pro spoustu lidí tím nejpohodlnějším způsobem.

V takové menší domácí posilovně je samozřejmě vhodné mít nějaké to náčiní jako kupříkladu činky, ale stejně tak můžete využít i hrazdu, která se jednoduše přichytí do dveří, nebo na zeď.

To vám poté otevře další možnosti cvičení, což je samozřejmě jedině dobře, protože si přiznejme – cvičit pouze s činkami začne po chvíli být nuda.

Proč si pořídit hrazdu domů?

Už to bylo tak trochu řečeno výše, domácí hrazda vám může velice snadno dopomoci k pestřejším způsobům tréninku, ale těch výhod je daleko více. Především je posilovací hrazda jedním z těch vůbec nejvíce multifunkčních sportovních nástrojů, které můžete mít.

V zásadě je to sice jen posilovací tyč do dveří, ale to jí nic neubírá na tom, že cvičení s ní je vskutku efektivní. Také nezabere moc místa a pořizovací cena je dost nízká na to, co s ní všechno můžete provádět.

V první řadě vám hrazda do dveří pomůže vylepšit techniku jednotlivých cviků, ale i získat sílu. Využít ji můžete při cvičení s vahou vlastního těla, ale využití najde i při celkovém procvičování především horní části těla. Hlavně pak ruce, prsní a zádové svaly.

Samozřejmostí a výhodou v jednom je pak také to, že ušetříte peníze za posilovnu, kterou nebudete potřebovat, ale i čas, který byste trávili dopravou tam a zpátky. Ten můžete využít právě na cvičení.

Pořizovací cena takové hrazdy začíná už zhruba v ceně měsíčního členství v některé z posiloven, což rozhodně stojí za zvážení.

Samovzpěrná nebo nastavitelná hrazda? Jakou vybrat?

Hrazdy se vyrábějí ve vícero různých variantách, ale v zásadě pak existují dva hlavní typy, jimiž jsou nastavitelná hrazda a samovzpěrná hrazda. Alespoň, pokud se bavíme o hrazdě k vám do bytu. V čem je rozdíl?

Samovzpěrná hrazda se během cvičení zavěsí do zárubní, ale stejně tak ji lze používat i při jiném typu cvičení, kupříkladu, když děláte kliky, hodí se jako podpěra. Oba typy se velice rychle namontují a upevnit je trvá pouze chvilku.

Nastavitelná hrazda je teleskopická, což znamená, že za pomoci šroubů ji roztáhnete ve dveřích do takové šířky, jakou potřebujete. Neměla by se nicméně používat s dřevěnými zárubněmi, protože poté klesá její stabilita.

Na bezpečnost je tedy samozřejmě důležité brát ohled. Je to obecně také o něco jednodušší varianta, což je vidět i na vzhledu. Při výběru byste měli také zohlednit, kolik místa můžete hrazdě obětovat a myslet při tom i na to, že je potřeba ji uchytit do takové výšky, abyste se při cvičení nedotýkali nohama země.