Generated by All in One SEO v4.9.7.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Zdraví 24 - magazín o zdravém životním stylu

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://zdravi24.cz/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Příspěvky

- [Máte potíže s dýcháním? Navštivte plicní ambulanci a nechte se důkladně vyšetřit](https://zdravi24.cz/mate-potize-s-dychanim-navstivte-plicni-ambulanci-a-nechte-se-dukladne-vysetrit/) - Plicní potíže může během svého života pocítit každý z nás. Zvláště v uplynulých letech a měsících, kdy jsme ve velkém prodělávali covidové onemocnění, se plicní ambulance zaplnily mnoha pacienty. Zpravidla se jim těžce dýchalo, zadýchávali se při jinak běžných činnostech, trápil je úporný kašel… Ať už máte potíže po prodělaném coronaviru nebo jakékoli jiné, můžete se obrátit
- [Dnešní doba a rostoucí role psychologa](https://zdravi24.cz/dnesni-doba-a-rostouci-role-psychologa/) - Ještě před několika lety si řada lidí spojovala psychologa hlavně s vážnou krizí nebo stavem, kdy už člověk neví, jak dál. Dnes je situace jiná. Rostoucí tlak na výkon, nejistota, rychlé tempo života, vztahové komplikace i nároky spojené s rodičovstvím vedou mnoho lidí k tomu, že psychologa začínají vnímat jako běžnou součást péče o sebe.
- [Marek Wirth – panOPTIKum: Odbornost, tradice a moderní péče o váš zrak](https://zdravi24.cz/marek-wirth-panoptikum-odbornost-tradice-a-moderni-pece-o-vas-zrak/) - V dnešní době, kdy je zrak vystaven neustálé zátěži digitálních technologií, roste význam kvalitní oční péče více než kdy dříve. Právě na tuto potřebu reaguje společnost Marek Wirth, známá pod obchodním názvem panOPTIKum, která se již od roku 1998 specializuje na oční optiku, optometrii a oftalmologii. Za více než dvě desetiletí své existence si firma
- [Společně proti melanomu: BioLife nabízí dárcům bezplatné kontroly znamének](https://zdravi24.cz/spolecne-proti-melanomu-biolife-nabizi-darcum-bezplatne-kontroly-znamenek/) - Společnost BioLife, celosvětový lídr v oblasti odběru krevní plazmy, zahajuje celostátní iniciativu „Společně proti melanomu“. Dárci plazmy budou mít možnost nechat si zdarma zkontrolovat kožní znaménka odborníkem. Preventivní vyšetření proběhnou ve vybraných centrech BioLife v České republice a jejich cílem je zvýšit povědomí o důležitosti včasného odhalení kožních onemocnění. Iniciativa reaguje na rostoucí výskyt melanomu
- [Jarní očista těla: jak nastartovat organismus po zimě](https://zdravi24.cz/jarni-ocista-tela-jak-nastartovat-organismus-po-zime/) - Zima zanechává stopy. Těžší jídla, méně pohybu, nedostatek slunce a čerstvé zeleniny – to vše se podepisuje na tom, jak se cítíme ještě dlouho po posledním sněhu. Únava, pocit těžkosti, mdlá pleť nebo trávicí obtíže nejsou náhoda. Tělo si jednoduše řekne o pomoc. A právě na jaře mu ji lze dopřát nejpřirozenějším způsobem. Jarní očista
- [Život bez bolesti: Moderní ortopedie ve Zlíně a Uherském Brodě vrací pacienty do pohybu](https://zdravi24.cz/zivot-bez-bolesti-moderni-ortopedie-ve-zline-a-uherskem-brode-vraci-pacienty-do-pohybu/) - Bolest kloubů, zad nebo omezená hybnost nejsou jen zdravotní komplikace – jsou to bariéry, které nám brání užívat si čas s rodinou, sportovat nebo se naplno věnovat práci. Zatímco dříve se problémy pohybového aparátu často řešily až v pokročilém stádiu, moderní ortopedie dnes sází na včasnou diagnostiku a šetrné léčebné metody. Pro obyvatele Zlínského kraje
- [Aby hostina proběhla bez otravy](https://zdravi24.cz/aby-hostina-probehla-bez-otravy/) - Uzeniny, saláty s majonézou, dortíky a omáčky – pro zvědavého pejska je slavnostní tabule prostě magnet. Co, když to neuhlídáte a pochutná si na tom i váš mazlíček? Nepravděpodobná varianta č. 1.: nestane se nic. Pravděpodobná varianta č. 2.: dojde k otravě. ⠀Existuje i několik způsobů, jak předejít tomu, aby vám pes vlezl do misky
- [Péče o Váš Chrup s Tradicí a Důvěrou: MUDr. Petr Filla – Váš Zubař ve Velkém Meziříčí](https://zdravi24.cz/pece-o-vas-chrup-s-tradici-a-duverou-mudr-petr-filla-vas-zubar-ve-velkem-mezirici/) - V dnešní uspěchané době je zdraví zubů a dásní často opomíjeno. Přitom právě úsměv je to první, co si na druhém všimneme. V Soukromé zubní ordinaci MUDr. Petra Filly ve Velkém Meziříčí je prioritou komplexní, dlouhodobá a individuální péče, která pacientům navrací nejen zdraví, ale i sebevědomí. MUDr. Petr Filla a jeho tým se drží
- [Podzim v misce: Hřejivá mrkvovo-zázvorová polévka pro celou rodinu](https://zdravi24.cz/podzim-v-misce-hrejiva-mrkvovo-zazvorova-polevka-pro-celou-rodinu/) - Podzim s sebou přináší proměnlivé počasí a výkyvy teplot, které mohou vést k únavě, nedostatku energie nebo prvním příznakům nachlazení. O to víc oceníme jídla, která nejen vyživí, ale také pohladí tělo i mysl – a navíc chutnají dětem. Osvědčená kombinace mrkve a zázvoru vykouzlí pravou podzimní atmosféru, na kterou se každý rok těšíme. Připravili
- [Gynekologie Velká Bíteš – profesionální péče o zdraví žen všech věkových kategorií](https://zdravi24.cz/gynekologie-velka-bites-profesionalni-pece-o-zdravi-zen-vsech-vekovych-kategorii/) - Zdraví ženy je jedinečné a vyžaduje citlivý a individuální přístup. Pravidelné návštěvy u gynekologa jsou klíčové nejen pro prevenci, ale také pro včasnou diagnostiku a léčbu různých onemocnění. Gynekologie Velká Bíteš nabízí komplexní služby v oblasti ženského zdraví a moderní zázemí, které zajišťuje maximální komfort pacientek. Moderní gynekologická ordinace Naše gynekologická ordinace ve Velké Bíteši
- [Co je to blue lotus a čím je tak výjimečný?](https://zdravi24.cz/co-je-to-blue-lotus-a-cim-je-tak-vyjimecny/) - Blue lotus, známý také jako modrý leknín, je rostlina, která už po staletí vzbuzuje pozornost svou krásou i symbolikou. Pochází z oblastí kolem Nilu a v historii hrál důležitou roli v egyptské kultuře, kde byl spojován s duchovními rituály, meditací a harmonií. Už tehdy byl považován nejen za okrasnou rostlinu, ale také za prostředek, který
- [Unikátní vlastnosti gelových sorbentů](https://zdravi24.cz/unikatni-vlastnosti-gelovych-sorbentu/) - Sorbent, adsorbent, absorbent... „Je mezi nimi vůbec nějaký rozdíl?“ řeknete si asi, pokud nepracujete v chemické laborce. Ano, je! Sorbenty jsou schopné vázat na sebe škodlivé a jedovaté látky a odvádět je z těla, ať už člověka, nebo zvířete. Dokážou tak poměrně rychle očistit organismus, především zbavit škodlivin žaludek a střeva. Sorbenty se vyrábějí v
- [Jak přistupovat ke stresu podle celostní medicíny](https://zdravi24.cz/jak-pristupovat-ke-stresu-podle-celostni-mediciny/) - Ať chceme nebo ne, stres neodmyslitelně patří k našemu životu. Značně však ovlivňuje naše rozhodování, zdraví nebo třeba kvalitu spánku. Podle přístupu celostní medicíny přitom nevzniká venku, ale spíše uvnitř nás samotných. Proč tolik bojujeme se stresem Z pohledu celostní i čínské medicíny má stres často původ v pasivitě, s níž k životu přistupujeme. Místo
- [Oční optika Ivany Seidlové – váš spolehlivý partner pro zdravý zrak](https://zdravi24.cz/ocni-optika-ivany-seidlove-vas-spolehlivy-partner-pro-zdravy-zrak/) - Dobré vidění není samozřejmostí – je výsledkem péče, prevence a správné volby brýlí či kontaktních čoček. Právě na to se zaměřuje Oční optika Ivany Seidlové v Litomyšli, která nabízí profesionální služby a individuální přístup ke každému zákazníkovi. Profesionální péče o váš zrak Oční optika Ivany Seidlové je místem, kde se snoubí dlouholeté zkušenosti s moderní
- [Propojte sociologii s managementem a posuňte svou kariéru s MBA online](https://zdravi24.cz/propojte-sociologii-s-managementem-a-posunte-svou-karieru-s-mba-online/) - Úspěšní manažeři dnes potřebují rozumět sociálním procesům a dynamice týmů, ve kterých pracují. Právě proto vám International Graduate Academy nabízí jedinečný MBA program Management & Sociologie, který kombinuje manažerské dovednosti s hlubokým porozuměním sociálním strukturám a lidskému chování v organizacích. Co přináší MBA program Management & Sociologie? Program MBA Management & Sociologie je navržen tak,
- [Nový web Pohyb a zdraví – informace a inspirace pro zdravý životní styl na jednom místě](https://zdravi24.cz/novy-web-pohyb-a-zdravi-informace-a-inspirace-pro-zdravy-zivotni-styl-na-jednom-miste/) - Spolek pro zdravý pohyb a výživu, z.s. připravil nový informační portál pohybazdravi.eu, který přináší široké veřejnosti komplexní informace o významu aktivního a zdravého životního stylu a praktické rady, jak jej ve svém životě docílit. Zaměřuje se na pravidelný pohyb, zdravé stravování a přináší také články a další zajímavosti ze studií z celého světa, které se zaměřují
- [Oral-B uvádí elektrický kartáček iO2 a nové kartáčkové hlavice s chytrými štětinami](https://zdravi24.cz/oral-b-uvadi-elektricky-kartacek-io2-a-nove-kartackove-hlavice-s-chytrymi-stetinami/) - Značka Oral-B si uvědomuje, že každý úsměv je jedinečný a že každý úsměv si zaslouží dokonalé vyčištění. Oral-B, jednička mezi zubními kartáčky používanými zubními lékaři po celém světě, představuje nejnovější přírůstek do své řady elektrických zubních kartáčků iO, a to Oral-B iO2 s chytrými štětinami. Kartáček Oral-B iO2 je navržen tak, aby uživatelé manuálních zubních
- [Enterosgel a dráždivé střevo: Český přípravek, kterého si všimli i v The Lancetu](https://zdravi24.cz/enterosgel-a-drazdive-strevo-cesky-pripravek-ktereho-si-vsimli-i-v-the-lancetu/) - O lidském trávení se toho ví hodně – a přesto jsou chvíle, kdy si člověk neví rady. Bolí břicho, tělo si dělá, co chce, a člověk se stává zajatcem vlastního trávicího systému. Právě těmto lidem může přinést dobrou zprávu to, co nedávno zaznělo v prestižním lékařském časopise The Lancet (Gastroenterology & Hepatology). V článku dvou
- [Typy dětské stolice: o čem vypovídá?](https://zdravi24.cz/typy-detske-stolice-o-cem-vypovida/) - Dobrý den! Narazili jste na téma, které jistě rozesměje každého nového rodiče – dětské hovínko! Ale i když se toto téma zdá na první pohled směšné, barva a konzistence stolice vašeho dítěte může být ve skutečnosti užitečným ukazatelem jeho zdraví. Cílem tohoto článku je tedy pomoci vám, novopečeným rodičům, a všem dalším zájemcům, dozvědět se
- [Přírodní kosmetika je to nejlepší co svojí pleti můžete dopřát](https://zdravi24.cz/prirodni-kosmetika-je-to-nejlepsi-co-svoji-pleti-muzete-doprat/) - Kosmetika je něčím, bez čeho si spousta žen i mužů nedokáže svůj každodenní život představit. A je to pochopitelné, protože každý si přeje vypadat dobře v jakékoliv příležitosti. Mnohé z kosmetických výrobků ale obsahují celou řadu chemikálií, které by mohly škodit lidskému organismu. Naštěstí to není příklad všech značek a užít si přírodní kosmetiku je i dnes
- [Najděte svého praktického lékaře na Praze 4 se Sihena Medico, s.r.o.](https://zdravi24.cz/najdete-sveho-praktickeho-lekare-na-praze-4-se-sihena-medico-s-r-o/) - Hledáte spolehlivého a profesionálního lékaře v oblasti praktického lékařství? Sihena Medico, s.r.o., je tu pro vás! Naše moderní ordinace nabízí nejen kvalitní péči, ale i přátelský přístup, který ocení každý pacient. Ať už potřebujete preventivní prohlídku, konzultaci zdravotního stavu nebo pomoc s léčbou akutních či chronických onemocnění, náš tým je připraven se postarat o vaše
- [Zahradnictví – váš klíč k oázám klidu a krásy](https://zdravi24.cz/zahradnictvi-vas-klic-k-oazam-klidu-a-krasy/) - Zahradnictví bylo od pradávna nejen způsobem, jak si zajistit obživu, ale také prostředkem k relaxaci, kreativitě a propojení s přírodou. Ať už jste zkušený zahradník, nebo teprve začínáte objevovat kouzlo této činnosti, zahradnictví je ideální způsob, jak si vytvořit svůj vlastní zelený ráj. Jak začít? Semena jsou základ Pro každého zahradníka, ať už začátečníka nebo
- [Léčba oparů: Co skutečně pomáhá a kdy začít jednat](https://zdravi24.cz/lecba-oparu-co-skutecne-pomaha-a-kdy-zacit-jednat/) - Opary na rtu jsou nepříjemnou, ale častou součástí života mnoha lidí. Pálí, svědí, bolí a často přicházejí právě v okamžicích, kdy si to nejméně přejeme – před důležitým setkáním, dovolenou nebo pracovním jednáním. Jak vypadá účinná léčba oparů? A proč záleží na rychlosti reakce? Jak opar vzniká a co ho spouští? Za opary stojí virus
- [Jak pomáhá cvičení a SM systém při skolióze páteře?](https://zdravi24.cz/jak-pomaha-cviceni-a-sm-system-pri-skolioze-patere/) - Skolióza páteře je problém, který postihuje děti i dospělé a může vést k bolestem zad, omezení pohyblivosti a dalším zdravotním komplikacím. Správné cvičení však dokáže výrazně pomoci – zmírnit obtíže, zlepšit držení těla a zpomalit progresi zakřivení páteře. Jednou z účinných metod je SM systém, který cíleně pracuje se svaly a podporuje správnou funkci páteře.
- [Zánět dásní poškozuje celé tělo. Alarmující je, že s tím většina lidí nic nedělá, říká dentální hygienistka Lenka Malíková](https://zdravi24.cz/zanet-dasni-poskozuje-cele-telo-alarmujici-je-ze-s-tim-vetsina-lidi-nic-nedela-rika-dentalni-hygienistka-lenka-malikova/) - Čtyři minuty denně vám pomohou snížit riziko zánětů, diabetu, šedého zákalu i poruch oběhového systému. Čištění zubů ráno a večer mohou být pro někoho chvilky měnící život. Pokud se budete zodpovědně starat i o své mezizubní prostory, zbavíte se totiž nejen krvácení dásní a strachu ze zubního lékaře, ale můžete podpořit také celkovou kondici svého
- [Odšťavňovač na citrusy Hurom: Maximální chuť a vitamíny v každé kapce](https://zdravi24.cz/odstavnovac-na-citrusy-hurom-maximalni-chut-a-vitaminy-v-kazde-kapce/) - Pokud milujete čerstvě vymačkané ovocné šťávy plné vitamínů a přirozené chuti, odšťavňovač na citrusy Hurom je ideálním pomocníkem do vaší kuchyně. Tento moderní přístroj kombinuje inovativní technologii s elegantním designem a uživatelsky přívětivým ovládáním. Díky tomu si můžete každý den dopřát dokonale čerstvou šťávu z pomerančů, citronů, grepů nebo limetek bez zbytečné námahy a ztráty
- [Blue GYN centrum s.r.o. – Místo, kde se péče o vaše zdraví stává prioritou](https://zdravi24.cz/blue-gyn-centrum-s-r-o-misto-kde-se-pece-o-vase-zdravi-stava-prioritou/) - Gynekologie je jedním z nejdůležitějších lékařských oborů pro ženy všech věkových kategorií. Pravidelné návštěvy gynekologické ordinace umožňují včasnou prevenci, diagnostiku i léčbu případných zdravotních komplikací, a to nejen v oblasti reprodukčního zdraví. Blue GYN centrum s.r.o. je moderní zdravotnické zařízení, které si klade za cíl poskytovat špičkovou péči v oblasti gynekologie a stát se oporou
- [Vyzkoušejte bylinné směsi pro očistu těla a udržení rovnováhy](https://zdravi24.cz/vyzkousejte-bylinne-smesi-pro-ocistu-tela-a-udrzeni-rovnovahy/) - Bylinky jsou tím nejstarším, ale především nejpřirozenějším způsobem, jak tělu můžete pomoci se zbavit toxinů a obnovit ztracenou rovnováhu. Co kdybyste si místo kupovaných čajů vytvořili doma svou vlastní čajovou směs? Proč si je namíchat doma? Každá bylinka má svou specifickou vůni, chuť a účinek. Když si připravujete vlastní bylinné čaje, tvoříte nejen nápoj, ale
- [Oční optika Irma Nováková: Péče o váš zrak v srdci regionu](https://zdravi24.cz/ocni-optika-irma-novakova-pece-o-vas-zrak-v-srdci-regionu/) - Zrak je jedním z našich nejdůležitějších smyslů, kterému bychom měli věnovat patřičnou pozornost. Potřebujete-li kvalitní brýle, kontaktní čočky nebo profesionální vyšetření zraku, Oční optika Irma Nováková je tím pravým místem. Tato optika s dlouholetou tradicí poskytuje své služby v regionech Vysoké Mýto a Choceň, a to s důrazem na spokojenost zákazníka a vysokou kvalitu nabízených
- [Desatero drobných změn, které opravdu fungují](https://zdravi24.cz/desatero-drobnych-zmen-ktere-opravdu-funguji/) - Blíží se nový rok a s ním i čas předsevzetí. Spousta z nás každého prvního ledna plánuje, že začne zdravě jíst, cvičit, učit se nové věci, cestovat a spoustu dalších věcí - ideálně všechno najednou. Často jsme však sami na sebe až příliš přísní a nutíme se k velkým a rychlým změnám, u kterých pak
- [I zubům můžete dopřát sprchu. Dentální hygienistka radí, jak mít svěží dech](https://zdravi24.cz/i-zubum-muzete-doprat-sprchu-dentalni-hygienistka-radi-jak-mit-svezi-dech/) - Chcete se cítit svěže? Nejlépe pomůže studená sprcha – po ránu, po dlouhém dni, kdykoli. Málokoho však napadne, že to platí i pro svěží dech. Ústní sprcha představuje účinný a zároveň téměř bezpracný způsob, jak se postupně zbavovat plaku a zbytků jídla v prostorech mezi zuby. Stačí dvě minuty denně. Ústní sprcha navíc pečuje o
- [Praktický lékař pro děti a dorost by měl být odborníkem, kterému plně důvěřujeme](https://zdravi24.cz/prakticky-lekar-pro-deti-a-dorost-by-mel-byt-odbornikem-kteremu-plne-duverujeme/) - Naše děti jsou pro nás v životě, dá se říct, vším. Snažíme se je životem vést a provázet tak, aby byly spokojené, aby se mohly rozvíjet, chceme, aby se necítily stále omezované, ale naopak milované a volné. Stěžejní je i jejich zdraví, které bývá často propojeno s tím, jak se děti doma, v rodině cítí. Jak se říká,
- [Zdravá výživa pomáhá nejen tělu, ale i duchu. Kde ji najít ve skvělé kvalitě?](https://zdravi24.cz/zdrava-vyziva-pomaha-nejen-telu-ale-i-duchu-kde-ji-najit-ve-skvele-kvalite/) - Lidem dnes záleží mnohem více na tom, co jedí, než tomu bylo ještě před pár lety. Ať už mladí, nebo starší, většinou se snaží koupit si potraviny zdravé, chutné, vydatné, aby zasytily na delší dobu. Vítaná je také pestrost a pohodlné balení např. v podobě tyčinek a „kapiček“, které snadno sbalíme i na cesty, nebo jen
- [Který lékař pro děti a mládež z Náměšti nad Oslavou se postará i o vaše potomky?](https://zdravi24.cz/ktery-lekar-pro-deti-a-mladez-z-namesti-nad-oslavou-se-postara-i-o-vase-potomky/) - Bude Náměšť nad Oslavou brzy vaším novým trvalým bydlištěm, a tak zde hledáte nového praktického lékaře pro děti a dorost? Anebo zde žijete a čekáte „přírůstek“ do rodiny, pro něhož potřebujete kvalitního a empatického lékaře? Možná nejste spokojeni s dětským lékařem, ke kterému aktuálně docházíte… Ať je to jakkoli, o vaše dítě či děti se odborně
- [Jak motivovat děti, aby si pečlivě čistily zuby? Zkuste to formou hry, říká dentální hygienistka](https://zdravi24.cz/jak-motivovat-deti-aby-si-peclive-cistily-zuby-zkuste-to-formou-hry-rika-dentalni-hygienistka/) - Jestli svádíte v koupelně každodenní boje s dětmi, které si odmítají čistit zuby déle než půl minuty, snědí vám pastu a běhají s mokrým kartáčkem po celém bytě, přečtěte si tento článek. Dentální hygienistka a expertka Philips Oral Healthcare Jana Prchal Křepelková sestavila praktické tipy, které vám pomohou čištění zubů proměnit v zábavu. Děti si díky nim osvojí
- [Kvalitní a erudovaný praktický lékař pro děti a dorost by měl být i empatický](https://zdravi24.cz/kvalitni-a-erudovany-prakticky-lekar-pro-deti-a-dorost-by-mel-byt-i-empaticky/) - Je mylné myslet si, že jak děti rostou, zvládají stres spojený s návštěvou lékaře, jako nic. Záleží na konkrétním jedinci, ale je mnoho dospívajících, kteří se dětského lékaře bojí, přestože si rodiče myslí, že to tak není, nebo očekávají, že už to tak brzy nebude. Jak k miminkům, tak k batolatům, školkařům, školákům i studentům na SŠ, by
- [Pro kvalitní spánek je důležitá nejen kvalitní matrace, ale také správná péče o ní.](https://zdravi24.cz/pro-kvalitni-spanek-je-dulezita-nejen-kvalitni-matrace-ale-take-spravna-pece-o-ni/) - Spánkem trávíme až třetinu svého života a proto se snažíme vybírat kvalitní matrace se správnou oporou páteře, ale jak často se zastavíte a zamyslíte nad jejich čištěním a údržbou? Správná péče o matrace není jen otázkou hygieny, ale je také důležitá pro to, aby nám sloužily po dlouhé roky a skýtaly vytoužený odpočinek. Pravidelné větrání
- [Kvalitní gynekologie Brno nabízí své služby všem ženám](https://zdravi24.cz/kvalitni-gynekologie-brno-nabizi-sve-sluzby-vsem-zenam/) - Každá žena si zaslouží mít kvalitního gynekologa. U něho je očekávána erudovanost, pocit bezpečí, ochota poradit, vyhovět ženě ve všem, v čem je to možné, gynekologické poradenství a mnohé jiné. Toto vše svým klientkám nabízí Gynekologické centrum ŠÁRKA s.r.o. Proč právě Gynekologické centrum ŠÁRKA s.r.o.? Právě tato gynekologie patří v Brně k nejvyhledávanějším. Klientkám se věnuje již 21
- [FucoPure: jak snadno optimalizovat zdraví?](https://zdravi24.cz/fucopure-jak-snadno-optimalizovat-zdravi/) - Přírodní přípravky na hubnutí jako je FucoPure představuje moderní a efektivní způsob, jak podpořit proces hubnutí. Tento inovativní produkt nabízí širokou škálu zdravotních benefitů, které vám pomohou dosáhnout vysněné postavy a celkové pohody. FucoPure je navržen nejen k podpoře redukce váhy, ale také k posílení celkového zdraví a vitality. Kombinace přírodních složek v tomto doplňku
- [Víte, která vegetariánská restaurace v Praze patří k nejoblíbenějším?](https://zdravi24.cz/vite-ktera-vegetarianska-restaurace-v-praze-patri-k-nejoblibenejsim/) - Ať už v Praze bydlíte, chystáte se zde na týdenní dovelenou, nebo často projíždíte, či zde trávíte služební cesty, je důležité se moci kvalitně najíst. I milovníci masa alespoň tu a tam uvítají bezmasé jídlo, o to víc pak, když vědí, že daná vegetariánská restaurace vaří skutečně báječně a chutná tady dospělým i dětem, vegetariánům i
- [Návod, jak jógovat: Pozice vykroucením BOHYNĚ](https://zdravi24.cz/navod-jak-jogovat-pozice-silne-koncentrace-volavky-2/) - Kombinace posílení, zastabilizovania a současného uvolnění skrývá v sobě komplexnost, která je typickým rysem pro mnohé jógové pozice. Ásana Bohyně s vytočením je nadstavbové pozicí, která účinky klasické bohyně obohacuje o léčivý twist. V lehu na zádech se párkrát nadechněte a vydechněte. Potom s výdechem zvedněte ze země trup i natažené nohy. Snažte se tělem
- [Kde v Praze najít kvalitního praktického lékaře pro dospělé?](https://zdravi24.cz/kde-v-praze-najit-kvalitniho-praktickeho-lekare-pro-dospele/) - Přestěhovali jste se do Prahy za prací, a abyste nemuseli dojíždět k praktickému lékaři mnoho kilometrů daleko, kde jste ho měli dříve, hledáte lékaře nového? Anebo nejste spokojeni se stávajícím praktickým lékařem, a tak hledáte jiného, který vám bude vyhovovat lidsky i odborně? Obraťte se na MUDr. Květoslavu Kohlovou, jejíž ordinaci najdete v Praze - Karlíně na
- [Kratom: Příběh zeleného prášku jihovýchodní Asie](https://zdravi24.cz/kratom-pribeh-zeleneho-prasku-jihovychodni-asie/) - Ve stínu bujících tropických pralesů jihovýchodní Asie se skrývá tajemství, které po generace utváří každodenní život a kulturu místních obyvatel. Tímto tajemstvím je kratom – rostlina, která pro mnohé představuje most k tradicím a přírodní síle. Nahlédněme do tajů, které tento zelený prášek ukrývá, prozkoumejme jeho historii a odhalme, proč i dnes fascinuje lidi po
- [Nejzdravější potraviny pro zdravý život](https://zdravi24.cz/nejzdravejsi-potraviny-pro-zdravy-zivot/) - Zdravá strava je základem pro zdravý život. Poskytuje tělu potřebné živiny, vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro jeho správné fungování. V tomto článku se podíváme na některé z nejzdravějších potravin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku. Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Jsou také nízkokalorické a
- [Jak dosáhnout své nejlepší formy pro plavkovou sezónu ](https://zdravi24.cz/jak-dosahnout-sve-nejlepsi-formy-pro-plavkovou-sezonu/) - S příchodem teplých letních dnů začíná mnoho z nás přemýšlet o tom, jak vypadat a cítit se pohodlně v plavkách. Ať už plánujete dovolenou u moře nebo chcete léto strávit poblíž bazénu. Zde je pár typů, jak vyladit formu na letní dovolenou a cítit se u toho přirozeně a sebevědomě. Úprava jídelníčku Prvním krokem k vysněné postavě je vyváženost
- [Jak na jarní detoxikaci organismu](https://zdravi24.cz/jak-na-jarni-detoxikaci-organismu/) - Jarní měsíce jsou skvělou příležitostí pro pravidelnou detoxikaci organismu. V tomto čase se totiž naše tělo začíná probouzet do nového začátku. Co mu dopřát a na co si naopak dát pozor? Dejte šanci speciálně upravené stravě Současná doba přináší několikanásobně vyšší zátěž pro náš mozek a nervovou soustavu, než tomu bylo v minulosti. Proto je
- [Perfektně jednoduché! TOTO je návod, jak se zbavíte (po) vánočních kil bez tvrdé diety!](https://zdravi24.cz/perfektne-jednoduche-toto-je-navod-jak-se-zbavite-po-vanocnich-kil-bez-tvrde-diety/) - Dieta ještě nikomu krásnou postavu nepřinesla. Natrvalo! Neudělá ani nikoho šťastným. Natrvalo! Jakkoli se odborníci dušují, není zdravá a člověk díky ní nenabývá zdravé stravovací návyky. Naopak, drastickým omezováním si vybuduje velký pocit deficitu, což v konečném důsledku vede k pozdějšímu tloustnutí. Tak nač byste ji měli držet? Možná výsledky neuvidíte o pár dní, ale
- [Co jsou kanabinoidy a jak fungují?](https://zdravi24.cz/co-jsou-kanabinoidy-a-jak-funguji/) - Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou? Co jsou kanabinoidy a jaký mají efekt Kanabinoidy, respektive fytokanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se v přírodě vyskytují především v rostlinách konopí. V současné době je popsáno již kolem 100 druhů. K těm nejznámějším jednoznačně
- [Potřebujete najít v Praze nového praktického lékaře pro děti a dorost?](https://zdravi24.cz/potrebujete-najit-v-praze-noveho-praktickeho-lekare-pro-deti-a-dorost/) - Máte brzy termín porodu, a proto hledáte pro své nenarozené miminko kvalitního a erudovaného praktického lékaře pro děti a dorost? Možná nejste spokojeni se stávajícím dětským lékařem, nebo není spokojeno samo vaše dospívající dítě. Ať už jste se přestěhovali, chcete lékaře změnit, nebo čekáte narození dítěte atd., je zde pro vás MUDr. Vladimíra Břízová, praktická
- [Znáte rizika a nebezpečí potápění a nejdůležitější výbavu?](https://zdravi24.cz/znate-rizika-a-nebezpeci-potapeni-a-nejdulezitejsi-vybavu/) - V říši pod hladinou oceánů jsou milovníci potápění uchváceni světem nevídané krásy a tajemství. Půvab zkoumání živých korálových útesů, setkání s mořským životem v jeho přirozeném prostředí a odhalování tajemství ukrytých v modrých hlubinách přilákalo k vzrušujícímu potápění nespočet dobrodruhů. Tato krása však sebou nese i určitá rizika. V tomto průzkumu podmořského světa se ponoříme
- [Gynekologie Brno – kvalitní péče pro ženy v každém věku a situaci](https://zdravi24.cz/gynekologie-brno-kvalitni-pece-pro-zeny-v-kazdem-veku-a-situaci/) - Spousta žen není spokojených s gynekologií, na kterou dochází. Pokud máte nadosah Brno, nebo žijete právě v tomto malebném jihomoravském městě, můžete se obrátit na gynekologii s více než 21 letou tradicí. Jedná se o Gynekologické centrum Šárka s.r.o., které najdete v Brně – Zábrdovicích, na adrese Vranovská 19, pár ulic od Dětské nemocnice a od zastávek MHD Jugoslávská,
- [Zdravotní sestry jsou srdcem nemocnic. Zaslouží si kvalitní pracovní obuv i oděv](https://zdravi24.cz/zdravotni-sestry-jsou-srdcem-nemocnic-zaslouzi-si-kvalitni-pracovni-obuv-i-odev/) - Zdravotní sestry mají dlouhé směny a tráví spoustu hodin na nohách a tvrdých nemocničních podlahách. Právě z daného důvodu by měly myslet na pohodlnou, podpůrnou a praktickou obuv. Co všechno by taková obuv měla splňovat? Zdravotnická zařízení a nemocnice mají různé požadavky na pracovní obuv. Ve směrnicích jsou tedy uvedeny nejen požadované barvy a ochranné
- [Rady úplným začátečníkům: Jak začít s Yerba Maté ?](https://zdravi24.cz/rady-uplnym-zacatecnikum-jak-zacit-s-yerba-mate/) - Slyšeli jste již někdy o Yerba Maté? Nápoji, který se připravuje z lístků cesmíny paraguajské, skvěle chutná, a ještě prospívá našemu zdraví? Pokud po něm už delší dobu pokukujete, prozradíme vám, proč mu dát šanci a jak s jeho užíváním začít jako naprostí začátečníci. Základní informace o Yerba Maté Stálezelený strom cesmíny paraguayské dorůstá v běžných podmínkách
- [Matrace mají velký vliv na to, zda nás bolí záda, hlava a pohybový aparát](https://zdravi24.cz/matrace-maji-velky-vliv-na-to-zda-nas-boli-zada-hlava-a-pohybovy-aparat/) - Ne nadarmo se říká, že bychom měli spát na kvalitní matraci, která je vybraná přesně podle našich potřeb. Pokud totiž i jen pár nocí spíme na nevhodné matraci, můžeme pocítit neblahý vliv na naše záda, a nejen na ty. Někdy ale vliv poznáme až s odstupem času, např. po roce. Na co vše dbát, abychom měli
- [Zažijte fascinující svět konopných produktů - nejvyšší kvalita a bezpečnost zaručeny!](https://zdravi24.cz/zazijte-fascinujici-svet-konopnych-produktu-nejvyssi-kvalita-a-bezpecnost-zaruceny/) - Vítejte ve fascinujícím světě konopných produktů! Naše společnost gracegarden.cz se specializuje na nejvyšší kvalitu konopných květů, HHC květů, konopných CBD květů, konopných mastí a konopných olejů. Naše konopné květy jsou pěstovány s láskou a to s využitím nejmodernějších technik, které zajistí maximální kvalitu a obsah cenných látek. Proč zvolit právě nás? Gracegarden.cz klade důraz na
- [Holotropní dýchání: Když si dáme vědomě nadechnout do duše!](https://zdravi24.cz/holotropni-dychani-kdyz-si-dame-vedome-nadechnout-do-duse/) - Čau kamarádi! Dnes se spolu podíváme na něco trochu netradičního, ale naprosto úžasného - holotropní dýchání. Možná jste o tom už slyšeli, ale když ne, tak to je úplně v pořádku, protože to je taková ta "tajemná" věc, o které se málokdy mluví, ale stojí za to o ní vědět! Holotropní dýchání, někdy taky nazývané
- [Pozor na nebezpečné poruchy příjmu potravy. Proč je třeba je řešit?](https://zdravi24.cz/pozor-na-nebezpecne-poruchy-prijmu-potravy-proc-je-treba-je-resit/) - Stejně jako různá jiná onemocnění, nás mohou postihnout nejrůznější psychické problémy, které v naší společnosti jsou stále ještě často bagatelizovány nebo jsou považovány za něco neobvyklého, přitom to tak vůbec není. Zejména v posledních letech, a také v souvislosti s pandemií koronaviru, se těchto problémů objevuje velké množství. Nejčastěji se jedná o různé úzkosti a
- [Jak na hubnutí? Pomůže vám Black Latte nebo Matcha Slim](https://zdravi24.cz/jak-na-hubnuti-pomuze-vam-black-latte-nebo-matcha-slim/) - Každý touží po tom mít pěknou postavu. Někomu se to daří. Další se zase, bez viditelnějšího úspěchu, moří s různými dietami. Tomu je konec a to díky Black Latte a Matcha Slim. Black Latte – garance výsledku v každém věku Black Latte je vhodnou volbou pro hubnutí. Můžete jej pít místo svačiny nebo za jedno
- [Žijte život kvalitně a nenechte se omezovat bolestmi kloubů](https://zdravi24.cz/zijte-zivot-kvalitne-a-nenechte-se-omezovat-bolestmi-kloubu/) - Nejen ve spojitosti s přibývajícími roky a stárnutím se u nás vyskytují potíže s klouby a jejich různé nemoci. Často postihují i mladé jedince např. při sportovním přetížení, při špatném dlouhodobém držení těla, jednostranném zatěžování rukou atd. Vždy je dobré začít věc řešit a nenechat bolest klouby omezovat. Poraďte se s kvalitním lékařem K častým problémům, které lidé řeší
- [Najděte v Praze praktického lékaře, se kterým budete plně spokojeni](https://zdravi24.cz/najdete-v-praze-praktickeho-lekare-se-kterym-budete-plne-spokojeni/) - Ukončil váš stávající praktický lékař svou činnost, přestěhovali jste se do Prahy a hledáte nového kvalitního lékaře, nebo jste třeba dospěli, a tak je načase změnit pediatra za praktického lékaře? Ať jsou důvody jakékoli, lékař, na kterého se můžete plně spolehnout, je vám k dispozici v SIHENA MEDICO soukromé lékařské ambulanci, kterou najdete v Praze 4 – Lhotce.
- [Svěřte svůj chrup do rukou kvalitnímu zubaři](https://zdravi24.cz/sverte-svuj-chrup-do-rukou-kvalitnimu-zubari/) - Na kvalitu našich zubů má vliv více faktorů. Stěžejní je péče o ně, a to taková, která je pravidelná, dostatečná a prováděná správně i správnými pomůckami. Vliv na kvalitu zubů má i genetika. Rodiče nám také vštěpují vztah k zubům, tedy povědomí o nutnosti dbát o ně. Ovlivnit kvalitu mohou i onemocnění, léky či úrazy. Abyste
- [Není čokoláda, jako čokoláda](https://zdravi24.cz/neni-cokolada-jako-cokolada/) - Noční můra dietologů i těch, kteří diety drží. Právě tak je čokoláda vykreslována. Sladká lahůdka přece nemůže být prospěšná pro tělo! Platí to ale o každém druhu čokolády? A co když obsahuje látky, které naopak našemu tělu chybí? Čokoláda jako nezdravá potravina Málokterá sladkost a málokterá spižírna se bez ní obejde. Čokoláda se od 16.
- [Hledáte kvalitního praktického lékaře v Ostravě? Poradíme vám, kde se obrátit](https://zdravi24.cz/hledate-kvalitniho-praktickeho-lekare-v-ostrave-poradime-vam-kde-se-obratit/) - Je doslova nutné, abyste byli maximálně spokojeni se svým praktickým lékařem. Je to právě tento lékař, ke kterému bychom měli cítit důvěru, vědět, že je dostatečně erudovaný na to, aby nám pomohl a správně by měl vědět co to i z našeho soukromí. Proč? Protože náš život, který žijeme, úzce souvisí s naším zdravotním stavem. Kvalitní praktický
- [Máte rádi sladké? Jde to i bez výčitek!](https://zdravi24.cz/mate-radi-sladke-jde-to-i-bez-vycitek/) - Chutě na sladké jsou jednou z těch nejčastějších neřestí v našich končinách. Leč je cukr naprosto běžnou součástí našeho života, tak na něj ale lze také najít poměrně dost silnou závislost. Pro mnohé se tak může stát láska ke sladkému i zdravotním problémem. Jde ale mlsat sladké kompletně bez výčitek. A to včetně toho, že nejde jenom
- [Jaké jsou nejčastější problémy pitné vody](https://zdravi24.cz/jake-jsou-nejcastejsi-problemy-pitne-vody/) - Bez kvalitní pitné vody se neobejde nikdo z nás. Voda čerpaná z veřejného vodovodu nebo vlastní studny však ze zákona musí splňovat určité parametry. Měla by být proto bedlivě sledovaná, protože v případě kontaminace hrozí spotřebitelům zdravotní komplikace. Mezi hlavní problémy vody patří přílišná tvrdost, nadlimitní koncentrace manganu a železa, výskyt bakterií a přítomnost dusičnanů. Nadměrná tvrdost vody
- [Doplňte svému tělu potřebné vitamíny a minerály. Budete se cítit mnohem lépe](https://zdravi24.cz/doplnte-svemu-telu-potrebne-vitaminy-a-mineraly-budete-se-citit-mnohem-lepe/) - Aniž bychom si to uvědomovali, spoustě z nás chybí různé vitamíny a minerální látky. Některé se ani nedají v dostatečné míře do těla dostat jen stravou, byť bychom se snažili sebevíc. Kupříkladu známý vitamin D. V létě jej máme povětšinou dostatek, ale jinak lidem zpravidla chybí. Přitom doplňujeme jej často jen u malých dětí, těhotných a seniorů. Ostatní
- [Cítíte se dobře u svého gynekologa? Pokud ne, je dobré se poohlédnout jinde](https://zdravi24.cz/citite-se-dobre-u-sveho-gynekologa-pokud-ne-je-dobre-se-poohlednout-jinde/) - Spousta žen bohužel zanedbává pravidelné roční preventivní prohlídky, na které mají ze zákona nárok. Přitom je díky nim možné odhalit spoustu běžných, ale i velmi závažných onemocnění. Důvodů, proč ženy na tyto prohlídky nechodí, je více. K těm častým ale patří, že se u gynekologa, ke kterému chodí, necítí dobře, nebo mu nedůvěřují. Vždy je v takovém
- [<em></em><strong>Proč jsou parní čističe tak oblíbené?</strong>](https://zdravi24.cz/proc-jsou-parni-cistice-tak-oblibene/) - Zajímá vás, co ostatní vidí na využívání služeb parního čističe? Přečtěte si náš článek! Úplně ve zkratce bychom mohli shrnout, že nejvíce si majitelé parních čističů pochvalují to, že mohou čistit a zároveň dezinfikovat svou domácnost zcela bez chemie. Pořizují si jej milovníci perfektní čistoty, maminky i chovatelé mazlíčků. Pára je totiž zdravotně nezávadná a
- [Proč si pořídit hrazdu do dveří?](https://zdravi24.cz/proc-si-poridit-hrazdu-do-dveri/) - Posilování a zdravý životní styl jsou v dnešní době něčím, o co se zajímá stále více lidí. Pokud chcete cvičit, máte k tomu celou řadu možností od klasických posiloven, přes různé venkovní posilovny, nebo můžete cvičit doma, což je ostatně pro spoustu lidí tím nejpohodlnějším způsobem. V takové menší domácí posilovně je samozřejmě vhodné mít
- [Zlepšete si své zdraví i sebevědomí díky plastické a estetické chirurgii](https://zdravi24.cz/zlepsete-si-sve-zdravi-i-sebevedomi-diky-plasticke-a-esteticke-chirurgii/) - Mnoho lidí má spojenou plastickou a estetickou chirurgii s krásou, tedy se zvýšením naší krásy, přitažlivosti. Ovšem mnohdy je těchto oborů používáno i tehdy, když potřebujeme zákrok užitečný pro naše zdraví. Ať už hledáte pomoc plastické či estetické chirurgie z jakéhokoli důvodu, můžete se obrátit na AURUM CLINIC. Mnoho služeb pro ženy i muže AURUM CLINIC nabízí
- [Co jsou to biopotraviny a proč jsou mezi lidmi aktuálně tak populární?](https://zdravi24.cz/co-jsou-to-biopotraviny-a-proc-jsou-mezi-lidmi-aktualne-tak-popularni/) - Biopotraviny a celá řada událostí kolem nich jsou pro spoustu lidí možná až nepříjemné. Důvodem je, že se na jedné straně setkává skupina lidí, kteří biopotraviny kriticky odmítají. Na druhé straně jsou zase zarputilí zastánci BIO, pro které velice často bývá cokoliv jiného jenom hřích. Jenže spousta lidí ani neví, co vůbec biopotraviny znamenají a
- [Prodejna bylin aneb proč vyzkoušet přírodní vlákninu?](https://zdravi24.cz/prodejna-bylin-aneb-proc-vyzkouset-prirodni-vlakninu/) - I když je vláknina dost významnou složkou lidské potravy, je mnohými lidmi často dost podceňovaná. To je pochopitelně špatně, protože nedostatek vlákniny se projevuje méně či více závažnými zdravotními problémy. Přitom by stačilo dodržet doporučený denní příjem vlákniny, což není tak složité. Můžete ji totiž získat nejenom z obyčejných potravin, ale také z jedinečných vlákninových komplexů, které
- [Sexem ke zdraví: Víte jaké benefity může přinést pravidelný sex?](https://zdravi24.cz/sexem-ke-zdravi-vite-jake-benefity-muze-prinest-pravidelny-sex/) - Sex - to není jen potěšení a vyvrcholení lásky mezi dvěma lidmi. Pravidelným a dobrým sexem můžete přispět také svému zdraví. Benefity pravidelného sexu Podívejte se společně s námi na to, jaké benefity pravidelný sex může přinést a nezapomeňte se o ně podělit také se svým partnerem. Budete mít hned o 11 důvodů víc, proč
- [Nejlepší cviky na triceps a biceps](https://zdravi24.cz/nejlepsi-cviky-na-triceps-a-biceps/) - Silné a mohutné paže jsou nepochybně cílem každého návštěvníka posilovny. Tedy minimálně té mužské části. Trénink tricepsů a bicepsů by však neměly podceňovat ani ženy, protože pouze pomocí něj se zbaví nevzhledné visící kůže v oblasti horních paží. V dnešním článku se tedy budeme věnovat dokonalému procvičení těchto populárních partií. Cviky na triceps Ne nadarmo se říká,
- [Jak nepodlehnout počasí a užít si každou cestu](https://zdravi24.cz/jak-nepodlehnout-pocasi-a-uzit-si-kazdou-cestu/) - Koncem 70. let 20. století Bob Gore podrobně zkoumal vlastnosti teflonu a přišel s převratnými poznatky. Výrazným roztažením a následným smrštěním teflonu se na jeho povrchu vytvořily póry, které byly prodyšné, ale zároveň měl jeho povrch vysoké napětí, takže nepropouštěl vodu. Tato jedinečná kombinace vlastností nakonec stála u zrodu dnes již proslulé membrány GORE-TEX. Kdo
- [Zdraví ukryté v kakaových bobech a zdravá čokoláda](https://zdravi24.cz/zdravi-ukryte-v-kakaovych-bobech-a-zdrava-cokolada/) - Mlsat se dá i zdravě. Dokonce i čokoládu. Kakaové boby přináší lidskému tělu řadu prospěšných látek, stejně jako kakao nebo kakaové máslo. Ideální formou zpracování je veganská čokoláda bez cukru. U nás na Štíhlonožka.cz najdete také ořechová másla, proteinové tyčinky nebo lyofilizované ovoce. Veganská čokoláda bez bílého cukru Jde to i vegansky a bez bílého
- [Posilte svou imunitu, nervy a hojení ran účinnými dávkami přípravku Zinkorot.](https://zdravi24.cz/posilte-svou-imunitu-nervy-a-hojeni-ran-ucinnymi-davkami-pripravku-zinkorot/) - Potřebujete posílit imunitu svého těla? Lámou se vám nehty a vypadávají vám oslabené vlasy? Vyzkoušejte Zinkorot - účinnou kombinaci zinku a kyseliny orotové pro silnou imunitu, duševní vitalitu, silné nehty, krásné vlasy a lepší hojení ran. Zinkorot je lék Zinkorot, jediný volně prodejný přípravek obsahující kombinaci zinku a kyseliny orotové, se používá k doplnění zinku
- [CBD A LEGALIZACE V ROCE 2022](https://zdravi24.cz/cbd-a-legalizace-v-roce-2022/) - CBD je na mezinárodním trhu již několik let, ale teprve v posledních letech se stalo více veřejným. Proto může stále nastat situace, kdy bude zpochybněna jeho legalizace. Z tohoto důvodu dnes objasníme změny v legalizaci, ke kterým došlo právě na začátku tohoto roku. Všeobecná platná legalizace CBD v České republice CBD je kanabidiol v rostlině
- [Strava při IBS: jak zlepšit celkový zdravotní stav?](https://zdravi24.cz/strava-pri-ibs-jak-zlepsit-celkovy-zdravotni-stav/) - Jakmile se vysloví slovo „dieta“, v mozku se objevuje odpovídající asociace – „hubnutí“, „fitness“, „sport“. Není to tak ovšem vždycky: určitá omezení v jídle bývají způsobena zdravotními potížemi. Například FODMAP je způsob stravování, který mimo jiné může pomáhat zmírnit projevy syndromu dráždivého tračníku s akutními průjmy nebo-li IBS-D. Co přesně ta zkrátka – FODMAP – znamená? FODMAP (Fermentable
- [Přichází oblíbené období cyklistů. Na jaká kola se můžete rozhodně spolehnout?](https://zdravi24.cz/prichazi-oblibene-obdobi-cyklistu-na-jaka-kola-se-muzete-rozhodne-spolehnout/) - Zima se s námi již naštěstí rozloučila, a tak přichází čas na všechny radovánky teplých dní. Pro všechny milovníky jízdy na kole to znamená spoustu najetých kilometrů a mnoho měsíců radosti. Nezapomeňte se včas připravit na sezónu, protože jezdit se dá už nyní. Na jakém kole se můžete bez starostí prohánět? Dobré kolo je základ
- [Péče o pleť a pokožku s alergií na prach](https://zdravi24.cz/pece-o-plet-a-pokozku-s-alergii-na-prach/) - Trápí vás zarudlá, svědící pokožka na obličeji a na rukou, je suchá, popraskaná a vyskytují se na ní svědivé pupínky? Možná vás trápí poměrně běžná alergie na prach. Projevy alergie na prach Alergie na prach může znepříjemnit vaše žití, všudypřítomný prach neustále napadá vaše sliznice, může způsobovat rýmu, vyvolávat astma a také se může velmi
- [Magnesium pro zdravý život](https://zdravi24.cz/magnesium-pro-zdravy-zivot/) - Léto se nese ve znamení objevování a pohybu. Abyste během letních radovánek neztráceli sílu, je tu Vitamaxima Magnesium. Kombinace hořčíku, zinku a vitamínů E a B6 se hravě postará o správnou funkci svalů a normální hladinu testosteronu v krvi u žen i mužů. Vitamín B6 podpoří správnou hormonální aktivitu a zlepší psychickou činnost. Balení 120 kapslí
- [Jak správně vybrat vložky do bot](https://zdravi24.cz/jak-spravne-vybrat-vlozky-do-bot/) - Výběrem správných bot si zajistíte zdravou a pohodlnou chůzi. V dnešní uspěchané době, kdy řešíme v práci správné sezení, zdravou stravu, je důležité mít i zdravé klouby a chodila. Toho docílíte jen správnou obuví a vhodným doplňkem, v podobě vložek do bot. Každé chodidlo vyžaduje jinou stélku, ale vždy platí základní pravidlo měkké a pohodlné
- [Jak účinně bojovat s opary?](https://zdravi24.cz/jak-ucinne-bojovat-s-opary/) - Zná to téměř každý z nás. Opary se mohou objevit kdykoliv, ale nikdy to není z ničeho nic. Klíčová je především prevence, tedy jejich předcházení. Co dělat, abych zmenšil riziko výskytu oparu? Pokud už ale opar máte, co Vám zaručeně pomůže? Vybrali jsme pro Vás to nejzajímavější to tohoto článku, který je takovým průvodcem, jak
- [Jste zamilovaná, přesto, vás trápí pochybnosti? Odhalte, na které muže byste si měli dát pozor](https://zdravi24.cz/jste-zamilovana-presto-vas-trapi-pochybnosti-odhalte-na-ktere-muze-byste-si-meli-dat-pozor/) - Pokud právě procházíte čerstvou zamilovaností, je velká pravděpodobnost, že před určitými věcmi, při svém drahém, zavíráte oči. Podívejte se spolu s námi, na koho si dát pozor a čemu se vyvarovat. Raději dříve, než potom řešit zlomené srdce. Pokud hledáte muže na život, říká se že mezi nejvěrněji znamení patří jednoznačně Ryby. Tito chlapi jsou
- [Upadáte z lockdownu do depresí? TOTO vám zaručeně pomůže se jí zbavit, a to okamžitě!](https://zdravi24.cz/upadate-z-lockdownu-do-depresi-toto-vam-zarucene-pomuze-se-ji-zbavit-a-to-okamzite/) - Mít chvíli uvolněný režim, fungovat na home office a přepracovat celý den v pyžamu může být určitou dobu celkem fajn. Neunúval se s make-upem, nejste úklady v kostýmu, nenerváčite v provozu. Když to však už trvá déle, může vám to přerůst přes hlavu a vy se proměníte na Lemra s kily navíc, která upadá do
- [Potřebujete převézt kolo autem?](https://zdravi24.cz/potrebujete-prevezt-kolo-autem/) - Jezdíte rádi na cyklovýlety, budete potřebovat časem svoje jízdní kolo převézt autem na nějaké pěkné místo, trialovou stezku, či na dovolenou. Přemýšlíte, zda máte kolo rozložit, aby se vám vešlo do auta, či si zakoupit stojan na kola? A vyplatí se ten na kouli, či na střechu automobilu? Určitě je vhodné mít stojan na kola,
- [Kvalitní stomatologická klinika vám ošetří zuby bezbolestně](https://zdravi24.cz/kvalitni-stomatologicka-klinika-vam-osetri-zuby-bezbolestne/) - Ať už se o chrup staráme sebevíc, používáme různé druhy pomůcek pro dentální hygienu, zuby si čistíme pravidelně a dostatečně pečlivě, navštěvujeme dentální hygienu, mnozí se časem „dopracujeme“ do fáze, kdy potřebujeme zubní ošetření. Nemusí se hned jednat o extrakci zubu, ale přesto se můžeme zásahu zubního lékaře značně obávat. Přitom stomatologie ušla velký kus
- [Máte problém s pitnou vodou? Obraťte se na zkušenou společnost s mnohaletou tradicí](https://zdravi24.cz/mate-problem-s-pitnou-vodou-obratte-se-na-zkusenou-spolecnost-s-mnohaletou-tradici/) - Ať už jde o klasickou domácnost, firmu nebo rovnou třeba město, všichni potřebujeme denně kvalitní pitnou vodu. Ne vždy jde o samozřejmost, a my si cenu pitné vody uvědomíme zvláště tehdy, když ji pár dnů jednoduše nemáme nedobrovolně k dispozici. V Příbrami existuje společnost Inform-consult-aqua s.r.o., která již od roku 1999 pomáhá zákazníkům při řešení problémů s pitnou
- [Doplňky stravy NaturaMed: recenze na prémiový rybí tuk](https://zdravi24.cz/doplnky-stravy-naturamed-recenze-na-premiovy-rybi-tuk/) - Rybí tuk za poslední roky zažívá velkou slávu. Vracíme se k osvědčeným prostředkům pro podporu zdraví a tento znaly už naše babičky. Jak si ale vybrat správný produkt? Pro lepší orientaci nabízí NaturaMed recenze svého doplňku stravy OmegaMarine. Proč se opět vracíme k rybímu tuku? Lidé vlastně nikdy nepřestali věřit jeho účinkům. Ceníme si ho především pro
- [Sůl z Mrtvého moře: Účinné řešení nejen kožních problémů](https://zdravi24.cz/sul-z-mrtveho-more-ucinne-reseni-nejen-koznich-problemu/) - Koupelové soli mají skvělé účinky na naše fyzické zdraví i psychiku. Právě sůl z Mrtvého moře je přitom perfektní volbou. Obsahuje totiž mnohem více minerálů a díky tomu příznivě působí zejména na kůži, ovšem i náš celkový zdravotní stav. Sůl z Mrtvého moře Sůl z Mrtvého moře je specifická svým složením. Koncentrace minerálních látek totiž
- [Přebalovací koutek pro miminka](https://zdravi24.cz/prebalovaci-koutek-pro-miminka/) - S příchodem děťátka na svět vás čeká spousta příjemných chvilek, ale také starosti. Koupit výbavičku, kočárek, postýlku a také zřídit přebalovací koutek pro mrňouska. Vymyslet místo, kde budete přebalovat vaše miminko, není nic složitého, stačí stůl, komoda, či speciální přebalovací komoda. Je vždy lepší, když toto místečko umístíte do rohu místnosti, či mezi dvě skříně, snížíte
- [Levné ubytování České Budějovice seženete i v autentických chalupách](https://zdravi24.cz/levne-ubytovani-ceske-budejovice-sezenete-i-v-autentickych-chalupach/) - České Budějovice mají strategickou polohu v jednom z turisticky nejoblíbenějších českých regionů – v jižních Čechách. Na dovolenou se sem jezdí ze všech koutů České republiky. Kvalitní a levné ubytování České Budějovice hledá většina Čechů. Tato oblíbená destinace je srdcem jižních Čech poblíž architektonických skvostů lidové architektury, třeboňských rybníků i dalších atrakcí. Nudit se tu
- [Jak vybrat nejlepší vitamín D3, aby si z něj tělo vzalo vše potřebné](https://zdravi24.cz/jak-vybrat-nejlepsi-vitamin-d3-aby-si-z-nej-telo-vzalo-vse-potrebne/) - Jistě jste si účinky vitamínu D3 vědomi. A možná po nich sáhnete nejen přes zimní období, kdy chcete mít imunitu pevnou jako skála, ale také běžně přes rok, protože nejste typ člověka, který miluje slunce a často se mu vystavuje. Možná také vaše strava není úplně ideální. Z toho důvodu jste se rozhodli pro doplnění
- [Keto dieta: co dosud zjistili vědci o dietě, která pobláznila svět](https://zdravi24.cz/keto-dieta-co-dosud-zjistili-vedci-o-diete-ktera-poblaznila-svet/) - Patří mezi nejnáročnější diety.Pro mnohé je více než dieta. Tak jako veganství, i ketogenní dieta přerostla ze způsobu stravování na alternativní životní styl či samostatnou subkulturu. Zbožňují ji hvězdy jako Halle Berry, influenceri, ale i technologičtí mágové ze Sillicon Valley. Dieta cíleně snižuje obsah cukru ve stravě, prokazatelně prospívá zdraví. Lidé, kteří přejdou na keto
- [Windows 11 – nový operační systém od Microsoftu](https://zdravi24.cz/windows-11-novy-operacni-system-od-microsoftu/) - Nový operační systém Windows 11 oznámil technologický gigant Microsoft na podzim roku 2021. Ve článku si jej společně objektivně zhodnotíme. Nová verze operačního systému Windows 11 je zdarma k dispozici. Přináší pár užitečných vylepšení, nový elegantní vzhled a také pár věcí, které vás budou aspoň ze začátku štvát. Naštěstí není kam spěchat. V tomto článku naleznete objektivní recenzi
- [Čisté prostředí je základ zdraví – úklid si ale stále můžete ulehčit](https://zdravi24.cz/ciste-prostredi-je-zaklad-zdravi-uklid-si-ale-stale-muzete-ulehcit/) - Ač se udržování čisté podlahy nemusí jevit jako důležitá činnost pro udržení správného prostředí, opak je pravdou A to zejména pokud máte doma děti, které se na podlaze batolí, učí chodit, hrají si, nebo zažívají své první pády. Někdy ocení ale hry na zemi i děti větší. V podlaze se totiž celkem rychle množí bakterie, patogeny,
- [Kupujete nové kolo? Víte, jaký rám si vybrat?](https://zdravi24.cz/kupujete-nove-kolo-vite-jaky-ram-si-vybrat/) - Jste milovníky cyklistiky a už se nemůžete dočkat až z cyklostezek a lesů zmizí sníh a budete si moci užít jízdu na kole do sytosti? Pokud jste pod stromečkem našli obnos na nákup nového kola, jistě se snažíte vybrat na jaro to nejlepší kolo pro vás. Ale kdo se má v široké nabídce kol orientovat? My se
- [Jak funguje domácí zdravotní péče během pandemie?](https://zdravi24.cz/jak-funguje-domaci-zdravotni-pece-behem-pandemie/) - Domácí zdravotní péče v naprosté většině případů funguje bez omezení. Naopak pro mnoho pacientů stoupla její důležitost a nepostradatelnost. Lidé se chtějí, pokud možno, vyhnout nemocničním zařízením nebo alespoň dobu zde strávenou omezit na nezbytné minimum. Na mnoha odděleních je v nejvíce exponovaných obdobích omezována péče z důvodu vyšší potřeby lůžek pro covidové pacienty. Lékaři také z těchto důvodů
- [Tipy, jak si na podzim a v zimě posílit imunitu](https://zdravi24.cz/tipy-jak-si-na-podzim-a-v-zime-posilit-imunitu/) - S příchodem podzimu a následně zimy se mění mnoho věcí, kterým se všichni musíme přizpůsobit. Jedním z nejvýraznějších rozdílů je pokles teplot a příchod mnoha různých nemocí. Po předchozích teplejší měsících je pro nás snazší onemocnět, a proto je dobré podívat se na pár triků, jak posílit svůj imunitní systém. Pravidelný pohyb je nutný vždy
- [Láska a šperky](https://zdravi24.cz/laska-a-sperky/) - Láska a šperky patří k sobě. Šperky se milované osobě dávaly od pradávna. Převážně muži darovali ženě různý přívěsek nebo prsten, který symbolizoval nejen jejich lásku, ale také závazek, který k sobě milenci mají a rovněž věrnost. Darovaly se různé šperky rozličných tvarů, na které se často nechaly vyrýt jména milenců nebo také různé citáty
- [Víte, které doplňky výživy vám pomohou po čtyřicítce?](https://zdravi24.cz/vite-ktere-doplnky-vyzivy-vam-pomohou-po-ctyricitce/) - Jak plyne náš život, v určitých jeho etapách potřebuje naše tělo rozdílné doplňky výživy. Malé děti po narození alespoň do dvou let věku potřebují doplňovat vitamin D. V těhotenství je potřeba doplnit kyselinu listovou pro správný vývoj embrya a později plodu. V období chřipek většina z nás doplňuje vitamin C i mnohé další. Jestliže vás bolí klouby ať už
- [Chraňte si své zdraví lépe a čtěte příbalový leták](https://zdravi24.cz/chrante-si-sve-zdravi-lepe-a-ctete-pribalovy-letak/) - Všichni to známe – bolí nás hlava, nebo máme jiné zdravotní potíže a první z věcí, co uděláme, tak si dáme třeba paralen, nebo něco jiného na bolest hlavy. Kdo z nás ale čte příbalový leták a ví vše podstatné o léku? Už jen takové vedlejší účinky by nás měly zajímat a měli bychom si dávat celkově
- [Jak se vyvarovat pálení a svědění pochvy](https://zdravi24.cz/jak-se-vyvarovat-paleni-a-svedeni-pochvy/) - Pálení a svědění pochvy může být krátkodobým problémem způsobeným vnějšími vlivy, nebo také pravidelnou nepříjemností značící onemocnění, jakým může být například kvasinková infekce. Nejen kvůli pohodlí, ale i kvůli možným komplikacím, by tak ženy měly proti těmto nepříjemným stavům neustále bojovat. Jakými způsoby s nimi bojovat a jak se jim vyvarovat, si popíšeme v dnešním článku. Při
- [Chcete nosit kontaktní čočky Havířov? Postupujte následovně](https://zdravi24.cz/chcete-nosit-kontaktni-cocky-havirov-postupujte-nasledovne/) - Pokud uvažujete o pořízení kontaktních čoček Havířov, měli byste nejprve udělat dvě věci: přečíst si fakta o kontaktních čočkách Havířov, navštívit oční studio v Havířově. Pár slov o kontaktních čočkách Kontaktní čočky Havířov jsou alternativou k dioptrickým brýlím Havířov. Kontaktní čočky byly vynalezeny před více než 100 lety. Nejprve se vyráběly ze skla, později z
- [Za darování krevní plazmy dostanete finanční odměnu](https://zdravi24.cz/za-darovani-krevni-plazmy-dostanete-financni-odmenu/) - Je mnoho způsobů, jak si Češi přivydělávají peníze. Chodí na brigády, sbírají různé suroviny a nosí je do výkupů, sází, soutěží v televizních pořadech, investují… Jednou z možností, jak si poměrně hezky měsíčně přivydělat, je chodit darovat krevní plazmu. Pravidelně, klidně i s parterem či partnerkou, ve dvou získáte ještě víc. Odměny jsou lákavé Co se týče odměny
- [Jak si správně mýt ruce? Je to jednoduché](https://zdravi24.cz/jak-si-spravne-myt-ruce-je-to-jednoduche/) - Bude to znít zvláštně, ale ne každý si umí dobře umýt ruce. V tomto článku vám proto ukážeme, jak byste si je měli mýt správně. Aby byl hygienický gel na ruce účinný, musíte jej umět správně používat. V následujících řádcích vám proto ukážeme, jak můžete vaše ruce kvalitně a spolehlivě vyčistit. Aplikujte mýdlo správně Základem
- [S čističkou vzduchu si vytvoříte zdravé vnitřní prostředí](https://zdravi24.cz/s-cistickou-vzduchu-si-vytvorite-zdrave-vnitrni-prostredi/) - Únava, bolesti hlavy, ale i jiné zdravotní problémy mohou být způsobené špatným vnitřním prostředím. V místech, kde trávíme nejvíce času, jsme zdánlivě v bezpečí. Zdání, ale klame. Ze všech stran na nás útočí neviditelní nepřátelé. Jsou jimi viry, bakterie, plísně, roztoči. To vše najdete ve vašich domovech i postelích. Vyhlásit válku těmto nezvaným hostům jde přitom jednoduše
- [Nevíte jak, kde a s kým svá kila navíc řešit nebo by vás jen zajímalo, jak na tom opravdu jste?](https://zdravi24.cz/nevite-jak-kde-a-s-kym-sva-kila-navic-resit-nebo-by-vas-jen-zajimalo-jak-na-tom-opravdu-jste/) - Možná za vašimi kily navíc stojí aktuální situace, možná je za nimi několikaletá snaha o zhubnutí zakončená řadou jojo efektů. Ať už je důvodem vaší obezity cokoliv, řešte ji. Nejedná se totiž pouze o estetický problém. Jde o nejvíce podceňované onemocnění, které může vést k rozvoji závažných zdravotních komplikací. Nové webové stránky www.tloustneme.cz vám poskytnou
- [Chřipka či Covid-19? Jaké jsou rozdíly a podobnosti nákaz](https://zdravi24.cz/chripka-ci-covid-19-jake-jsou-rozdily-a-podobnosti-nakaz/) - Pokud se u vás tento podzim či zimu objeví kašel, bolest v krku, horečky a dušnost, bez testu si nebudete moci být zcela jisti, jakou nemoc vlastně máte. Podobné příznaky totiž mohou značit chřipku i Covid-19. Obě patří mezi nakažlivé respirační choroby, ale každou způsobuje jiný typ viru. Zatímco onemocnění Covid-19 zapříčiňuje koronavirus SARS-CoV-2, chřipku
- [Špatná první pomoc neexistuje, třeba alespoň mačkat hrudník](https://zdravi24.cz/spatna-prvni-pomoc-neexistuje-treba-alespon-mackat-hrudnik/) - Rozhovor s prezidentem komory záchranářů Pokud by zdravotničtí záchranáři nemuseli vyrážet k banálním případům, mohli by si škrtnout více než polovinu zásahů. Mnozí lidé si totiž ze záchranky dělají levný taxík. O práci záchranářů vypráví František Majerský, prezident České komory zdravotnických záchranářů. Záchranáři se dostávají do situací, před kterými máme my ostatní respekt. Vy však
- [Jedenáct vakcín je v poslední fázi. Jak probíhá schvalování?](https://zdravi24.cz/jedenact-vakcin-je-v-posledni-fazi-jak-probiha-schvalovani/) - Musí projít centralizovaným postupem. Jedenáct vakcín proti Covidu-19 se v současnosti nachází v posledním stádiu klinického testování. Následně se přistoupí k jejich schvalování a distribuci. Vývoj a testování nových vakcín trvá obvykle několik let. Země po celém světě spojili své síly a pokoušejí se vyvinout vakcíny proti novému koronavirus ve zrychleném režimu. Někteří z výrobců
- [Srdce občas buší rychle a nepravidelně. Kdy to už může znamenat problém?](https://zdravi24.cz/srdce-obcas-busi-rychle-a-nepravidelne-kdy-to-uz-muze-znamenat-problem/) - Ne každému člověku bije srdce vždy rovnoměrně a pravidelně. Zatímco některé druhy poruch srdečního rytmu jsou téměř neškodné, jiné se mohou stát člověku osudnými. Arytmie mohou postihnout kohokoliv - muže, ženy, ale i děti, vysvětluje MUDr. Silvia Mišíková, PhD., MPH, primářka arytmologického oddělení I. Kardiologické kliniky Východoslovenského ústavu srdečních a cévních chorob v Košicích. Podle
- [Vitamín A by mohl snižovat riziko rakoviny kůže. V jakých potravinách ho najdete?](https://zdravi24.cz/vitamin-a-by-mohl-snizovat-riziko-rakoviny-kuze-v-jakych-potravinach-ho-najdete/) - Studie naznačuje ochranný účinek.Vitamín A napomáhá pokožce udržet si mládí, pružnost a podle nejnovějších důkazů dokonce může poskytovat ochranu před jednou z nejběžnějších forem rakoviny kůže. Studie v časopise JAMA Dermatology totiž našla souvislost mezi vitaminem A a sníženým rizikem dlaždicobuněčného karcinomu, druhého nejrozšířenějšího typu rakoviny kůže. Ochranné účinky pravděpodobně měly i více druhů přírodních
- [Jedli, co chtěli, ale v časovém limitu. Pacientům se půstem podařilo zhubnout](https://zdravi24.cz/jedli-co-chteli-ale-v-casovem-limitu-pacientum-se-pustem-podarilo-zhubnout/) - Nejde o dietu, ale o vzorec stravování.Více se hýbejte a zdravější jezte. Pokud máte vysoký krevní tlak, problém s cholesterolem či náběh na cukrovku, lékař vám to už určitě řekl. Naoko jednoduchou instrukci však není snadné dodržet. Málokdo dokáže odrazu začít pravidelně sportovat, počítat kalorie a zkoumat složení potravin. Zřejmě však existuje i jiná cesta.
- [Potraviny pro výkonný mozek. Můžete si zdravou stravou zlepšit duševní schopnosti?](https://zdravi24.cz/potraviny-pro-vykonny-mozek-muzete-si-zdravou-stravou-zlepsit-dusevni-schopnosti/) - Zelenina zvítězila nad ovocem.Souvislost mezi stravou a fyzickým zdravím již považujeme za samozřejmost. Přibývá také důkazy o tom, že vhodné potraviny dokážou zlepšit funkce mozku. Výzkumy o výživě naznačují, že lepší kognitivní výkon dosáhnete dostatečným příjmem zeleniny, bobulovin, prospěšných tuků a pomoci by mohly i kvašené potraviny. Můžete se přejíst k výkonnějšímu mozku? Jak souvisí
- [Vyplatí se vám vypít svou denní dávku ovoce a zeleniny?](https://zdravi24.cz/vyplati-se-vam-vypit-svou-denni-davku-ovoce-a-zeleniny/) - Šťávy souvisejí s obezitou a cukrovkou. Ovocné a zeleninovové šťávy se často ukazují jako rychlý a pohodlný zdroj vitamínů a všeho dobrého z ovoce. No ne všechno, co se objeví na fotkách módních blogerek, i skutečně prospívá zdraví. Někteří lidé se domnívají, že šťávy jsou pro tělo výhodnější než konzumace celých plodů. Že tělo lépe
- [Dilema při škrtání cukru: překáží mléko v kávě či některé druhy ovoce?](https://zdravi24.cz/dilema-pri-skrtani-cukru-prekazi-mleko-v-kave-ci-nektere-druhy-ovoce/) - V škrtání cukru existují i ​​chytáky. Ať už pro nadbytečné kilogramy, nebo obavy z cukrovky, snižování cukru ve stavu je překvapivě obtížný úkol. Přidaný cukr se ukrývá i v potravinách, které na první pohled působí zdravě. Potravinářské společnosti hledají nové a nové způsoby, jak mohou potraviny osladit a stále je označovat za zdravé. Stačí, když
- [Alzheimera mohou odhalit deset let před příznaky díky krvi](https://zdravi24.cz/alzheimera-mohou-odhalit-deset-let-pred-priznaky-diky-krvi/) - Vědci vytvořili jednoduchý test.Alzheimerovu chorobu by mohl odhalit jednoduchý krevní test. Dnes se onemocnění daří stanovit pouze pacientům, u kterých se již projevily příznaky. Nový test by však mohl Alzheimera odhalit s více než desetiletým předstihem. Metodu přibližuje studia v časopise Nature Medicine. Deset raných příznaků Alzheimerovy choroby (10 fotografií)Nemoc odhalí bílkovina v krvi Vědci
- [Zanícené dásně by mohly ublížit mozku, bakterii spojili s Alzheimerem](https://zdravi24.cz/zanicene-dasne-by-mohly-ublizit-mozku-bakterii-spojili-s-alzheimerem/) - Prototyp léku pomohl myším.Zanícené dásně mohou mít vážnější následky, než vypadávání zubů. Bakteriální infekce by se totiž podle nové studie v prestižním časopise Science Advances mohla podílet na Alzheimerově chorobě. Výzkumníci objevili bakterie způsobující onemocnění dásní nejen v ústech, ale také v mozku pacientů s Alzheimerem. Pokusy na myších následně potvrdili, že bakterie v mozku
- [Zima zhorší bolest kloubů. Vyzkoušejte čtyři metody jako jí zabránit](https://zdravi24.cz/zima-zhorsi-bolest-kloubu-vyzkousejte-ctyri-metody-jako-ji-zabranit/) - Bolest souvisí s počasím.Bolest kloubů je trápením během celého roku, ale v zimě dokáže být nesnesitelná. Vystřeluje z kolen, ramene, kyčlí, páteře, ale i drobných kloubů na prstech. O spojení bolesti a počasím vyprávěl už Hippokrates, ale dosud ji nikdo řádně nevysvětlil. Předpokládá se, že pokles atmosférického tlaku způsobuje rozšíření šlach, svalů a okolních tkání.
- [Nekouřím první měsíc. Měla jsem dobrou přípravu, ale obludné sny mě zaskočily](https://zdravi24.cz/nekourim-prvni-mesic-mela-jsem-dobrou-pripravu-ale-obludne-sny-me-zaskocily/) - Máma měla opět pravdu. Svou poslední cigaretu jsem si chtěla vychutnat. Představovala jsem si, jak sedím na balkoně zabalená do deky, se sklenkou dobrého červeného vína, jako kouř tančí ve světle sídlištních lamp. Realita byla jiná. Naposledy jsem si zapálila nad ránem cestou z noční tramvaje, ve vzduchu ještě páchly silvestrovské ohňostroje. S přítelem jsme
- [Co byste měli vědět o britské a jihoafrické mutaci koronavirusu](https://zdravi24.cz/co-byste-meli-vedet-o-britske-a-jihoafricke-mutaci-koronavirusu/) - Mutace virů jsou běžné. Ve světě se rychle šíří dvě nové nebezpečné mutace viru SARS-CoV-2. Jedna pochází z Velké Británie, další má původ v Jihoafrické republice. Obě jsou podle prvních výsledků nakažlivější než původní verze viru a mohou zvýšit nápor na již dnes přetížených zdravotníků. Britská mutace se už šíří i na Slovensku. "Nová varianta
- [Když jsou roky navíc velkým plus: Proč je sex větším zážitkem ve vyšším věku?](https://zdravi24.cz/kdyz-jsou-roky-navic-velkym-plus-proc-je-sex-vetsim-zazitkem-ve-vyssim-veku/) - Je dost velká pravděpodobnost, že věk pro ten nejlepší sex ve vašem životě, vás teprve čeká. Ano, ačkoli se to může zdát na první pohled absurdní. Právě věkem si totiž dokážeme podle odborníka skutečně vychutnat vše, co k němu patří. A třeba na to i jistou emoční zralost.Se změnou hodnot a priorit přichází i změna
- [Jednu věc muži nesmíte dovolit, pokud ho chcete získat na celý život: Týká se sexu a mnoho žen si myslí opak](https://zdravi24.cz/jednu-vec-muzi-nesmite-dovolit-pokud-ho-chcete-ziskat-na-cely-zivot-tyka-se-sexu-a-mnoho-zen-si-mysli-opak/) - Každá žena touží po jednom - aby získala svého vysněného. Tam to však nekončí a jistě nám dáte za pravdu, že nejedna z nás touží po tom, aby její muž vydržel po boku po celý život. Přimět ho však k tomu nemůžeme a přiznejme si otevřeně, mnoho vztahů, při kterých nejde o lásku na první
- [Mnohokrát tvrdí, že nás milují, po pár měsících ze vztahu vycouvají: Těchto 5 aspektů k tomu muže vede](https://zdravi24.cz/mnohokrat-tvrdi-ze-nas-miluji-po-par-mesicich-ze-vztahu-vycouvaji-techto-5-aspektu-k-tomu-muze-vede/) - Víte, proč nás muži opouštějí? Co je vede k tomu zahodit vše za hlavu? Odpověď je možná mnohem prostší než jste predpokladli. Odhalte spolu s námi, jaké jsou najčasjšie důvody toho, že nás opustí. Víte kvůli čemuž jsou muži ochotni jako mávnutím kouzelného proutku zahodit vztah? Vede je k tomu 5 naoko zanedbatelných věcí. Oni
- [TYTO znamení to mají jisté: TENTO rok si najdou LÁSKU svého života! Jste mezi nimi i vy?](https://zdravi24.cz/tyto-znameni-to-maji-jiste-tento-rok-si-najdou-lasku-sveho-zivota-jste-mezi-nimi-i-vy/) - Střelec - silně na vás zapůsobí úplněk. Najednou si začnete uvědomovat, co byste měli udělat, aby byl váš vztah lepší. Pokud náhodou nikoho nemáte, tak pod vlivem úplňku přijde osvícení, proč je to tak. Zkrátka ne vždy jsou na vině ti druzí, že nikoho nemáte. Poupratujte si v sobě a také láska rychleji přijde.Beran -
- [Návod, jak jógovat: Pozice POLOVIČNÍ ŽÁBA](https://zdravi24.cz/navod-jak-jogovat-pozice-polovicni-zaba/) - V stoji spojte nad hlavou dlaně zmačkaných rukou. S výdechem jejich překlopte za hlavu, prsty rukou směřují k zemi a pomalu je táhněte dolů, nezvedejte ramena. Natáhnete si horní část páteře i paže. Pokud je vám to příjemnější. Zapažte pokrčenou pravou ruku a levou rukou ji tlakem na pravý loket posunujte dolů. V krajně pozici
- [Návod, jak jógovat: Pozice silné koncentrace volavky](https://zdravi24.cz/navod-jak-jogovat-pozice-silne-koncentrace-volavky/) - Hormonální jóga zapojuje fyziku, fyziologii a psychiku. Silná koncentrace a poloha těla v pozici Volavky skutečně připomíná napřímení ptáka, který sedí na vodě a pozorně číhá na svou kořist. Pevně ​​zakořeněné sedací kosti praktikujícího představují nohy ptáka, strečovaná noha jeho krk a hlavu. Tato ásana učí udržování rovnováhy a pevné stability navzdory faktu, že tělo

## Stránky

- [Home](https://zdravi24.cz/) - Zdraví 24 - články a recenze přírodních doplňků stravy, vitamínů, přírodních produktů podporujících hubnutí, čajů a přírodní kosmetiky. Zdraví 24 - produkty z kategorie zdravá výživa.

## Cloud Templates

- [Header Template - Default PRO](https://zdravi24.cz/tdb_templates/header-template-default-pro/) - {"tdc_header_desktop":"[tdc_zone type=\"tdc_header_desktop\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsic2hhZG93LXNpemUiOiIzMyIsInNoYWRvdy1jb2xvciI6IiMwYTBhMGEiLCJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoiI2ZmZmZmZiIsImRpc3BsYXkiOiIifX0=\" h_display=\"\" h_position=\"\" zone_shadow_shadow_size=\"8\" zone_shadow_shadow_offset_horizontal=\"0\"][vc_row full_width=\"stretch_row\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvciI6IiMyMjIyMjIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19\" content_align_vertical=\"content-vert-top\" gap=\"0\"][vc_column width=\"1/1\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" vertical_align=\"\"][tdb_header_date inline=\"yes\" date_color=\"#ffffff\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXJpZ2h0IjoiMzIiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sImxhbmRzY2FwZSI6eyJtYXJnaW4tcmlnaHQiOiIyMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOSwicG9ydHJhaXQiOnsibWFyZ2luLXJpZ2h0IjoiMjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\" f_date_font_line_height=\"28px\"][tdb_header_user inline=\"yes\" logout_tdicon=\"td-icon-logout\" usr_color=\"#ffffff\" log_color=\"#ffffff\" log_ico_color=\"#ffffff\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXJpZ2h0IjoiMTQiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19\" photo_size=\"19\" f_usr_font_line_height=\"28px\" f_log_font_line_height=\"28px\" show_log=\"\"][tdb_mobile_horiz_menu inline=\"yes\" menu_id=\"28\" f_sub_elem_font_weight=\"\" text_color=\"#ffffff\" f_elem_font_size=\"11\" f_elem_font_weight=\"400\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0Ijp7ImRpc3BsYXkiOiJub25lIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\" text_color_h=\"#4db2ec\" elem_padd=\"0\" f_elem_font_line_height=\"28px\" elem_space=\"16\" sub_left=\"-18\" f_sub_elem_font_line_height=\"1.2\" main_sub_tdicon=\"td-icon-down\"][tdm_block_socials tds_social1-icons_color=\"#ffffff\" icons_size=\"10\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" tds_social1-icons_hover_color=\"#4db2ec\" icons_spacing=\"2\" float_right=\"yes\" icons_padding=\"1.6\" evernote=\"https://stylemag.sk\" facebook=\"https://ozenach.cz/zeny/\" instagram=\"https://homeandgarden,sk\" twitter=\"https://pro-fin.cz/finance/\" vimeo=\"https://ezeny.cz/\" youtube=\"https://oh.cz\" xing=\"https://novebydleni.eu/bydleni/\" yandex=\"https://ibydleni.cz/\" open_in_new_window=\"yes\" behance=\"https://tyden24.cz/\" blogger=\"https://zpravy.one/\" clouthub=\"https://zpravodaj.wiki/\" delicious=\"https://zpravyaktualne.cz/zpravy/\" deviantart=\"https://aktuality24.cz/\" digg=\"https://bydleni.eu/\" discord=\"https://aktualityin.cz/\" dribbble=\"https://mladysvet.cz/\" flickr=\"https://aktuality.wiki\" flipboard=\"https://aktualne.wiki\" forrst=\"https://bydleni.wiki\" gab=\"https://vecernik.wiki/\" gettr=\"https://dnes.wiki\" github=\"https://tyden.wiki/\" lastfm=\"https://udalosti.wiki/\" myspace=\"https://byznys.wiki/\" parler=\"https://novinky.wiki/\" path=\"https://ifinance.wiki/\" patreon=\"https://magazin.wiki/\"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column vertical_align=\"\"][vc_row_inner content_align_vertical=\"content-vert-center\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiIyOCIsInBhZGRpbmctYm90dG9tIjoiOSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6Ii0zIiwicGFkZGluZy10b3AiOiI5IiwicGFkZGluZy1ib3R0b20iOiIwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4fQ==\" gap=\"0\"][vc_column_inner width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsid2lkdGgiOiIzMCUiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sImxhbmRzY2FwZSI6eyJ3aWR0aCI6IjI0JSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOSwicG9ydHJhaXQiOnsid2lkdGgiOiJjYWxjKDEwMCUgLSA0NjhweCkiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9\"][tdb_header_logo align_vert=\"content-vert-center\" media_size_image_height=\"72\" media_size_image_width=\"300\" show_title=\"none\" show_tagline=\"none\" image=\"867\" image_width=\"450\" align_horiz=\"content-horiz-left\"][/vc_column_inner][vc_column_inner width=\"2/3\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsid2lkdGgiOiI3MCUiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sImxhbmRzY2FwZSI6eyJ3aWR0aCI6Ijc2JSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwibGFuZHNjYXBlX21heF93aWR0aCI6MTE0MCwibGFuZHNjYXBlX21pbl93aWR0aCI6MTAxOSwicG9ydHJhaXQiOnsid2lkdGgiOiI0NjhweCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OH0=\"][td_block_ad_box tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19\" spot_id=\"header\" media_size_image_height=\"37\" media_size_image_width=\"300\" spot_img_horiz=\"content-horiz-right\" spot_img_all=\"147\" spot_url_window=\"yes\" spot_url=\"https://s-bydleni.cz/\" spot_img_alt_attribute=\"bydlení\" spot_img_width=\"555\"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner content_align_vertical=\"content-vert-top\"][vc_column_inner][tdb_header_menu main_sub_tdicon=\"td-icon-down\" sub_tdicon=\"td-icon-right-arrow\" mm_align_horiz=\"content-horiz-center\" modules_on_row_regular=\"20%\" modules_on_row_cats=\"25%\" image_size=\"td_324x400\" modules_category=\"image\" show_excerpt=\"none\" show_com=\"none\" show_date=\"\" show_author=\"none\" mm_sub_align_horiz=\"content-horiz-right\" mm_elem_align_horiz=\"content-horiz-right\" inline=\"yes\" menu_id=\"26\" mm_align_screen=\"yes\" f_elem_font_family=\"\" f_elem_font_size=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjExIiwiYWxsIjoiMTQifQ==\" mm_width=\"1300\" mm_subcats_bg=\"#ffffff\" mm_elem_border_a=\"0 1px 0 0\" mm_elem_padd=\"eyJhbGwiOiIycHggMjJweCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCAxNHB4In0=\" mm_sub_padd=\"eyJhbGwiOiIxNnB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE0cHggMCJ9\" f_title_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjE0IiwicG9ydHJhaXQiOiIxMyJ9\" f_title_font_line_height=\"1.2\" art_title=\"3px 0\" f_mm_sub_font_size=\"eyJhbGwiOiIxMyIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEifQ==\" mm_child_cats=\"10\" mm_elem_border=\"0 1px 0 0\" mm_height=\"eyJhbGwiOiIzNDUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIzMDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjI0MCJ9\" mm_sub_width=\"eyJsYW5kc2NhcGUiOiIxNjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE0MCJ9\" mm_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE0In0=\" modules_gap=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE0In0=\" elem_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjAgMTJweCJ9\" f_elem_font_line_height=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjQ4cHgifQ==\" video_icon=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjI0In0=\" all_modules_space=\"26\" tds_menu_sub_active=\"tds_menu_sub_active1\" tds_menu_sub_active2-line_color=\"\" f_sub_elem_font_weight=\"200\" f_elem_font_weight=\"200\" f_elem_font_spacing=\"1\" text_color=\"#878787\" tds_menu_active1-line_color=\"#919191\" tds_menu_active1-line_width=\"75%\" hover_opacity=\"33%\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6Ii0xNSIsInBhZGRpbmctdG9wIjoiMTEiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19\" tds_menu_active1-line_alignment=\"10\"][tdb_header_search inline=\"yes\" toggle_txt_pos=\"after\" form_align=\"content-horiz-right\" results_msg_align=\"content-horiz-center\" image_floated=\"float_left\" image_width=\"30\" image_size=\"td_324x400\" show_cat=\"none\" show_btn=\"none\" show_date=\"\" show_review=\"\" show_com=\"none\" show_excerpt=\"none\" show_author=\"none\" art_title=\"0 0 2px 0\" all_modules_space=\"20\" tdicon=\"td-icon-magnifier-big-rounded\" icon_size=\"eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTgifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OH0=\" modules_on_row=\"eyJhbGwiOiI1MCUiLCJwb3J0cmFpdCI6IjUwJSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwJSJ9\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" form_width=\"600\" input_border=\"0 0 1px 0\" modules_divider=\"\" form_padding=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAyMHB4IiwiYWxsIjoiMzBweCJ9\" arrow_color=\"#ffffff\" btn_bg_h=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_tdicon=\"td-icon-menu-right\" btn_icon_pos=\"after\" btn_icon_size=\"7\" btn_icon_space=\"8\" f_title_font_family=\"\" f_cat_font_family=\"\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_title_font_weight=\"\" f_title_font_transform=\"\" f_title_font_size=\"13\" title_txt_hover=\"#4db2ec\" results_limit=\"6\" float_block=\"yes\" icon_color=\"#000000\" results_border=\"0 0 1px 0\" f_title_font_line_height=\"1.4\" btn_color=\"#000000\" btn_color_h=\"#4db2ec\" all_underline_color=\"\" results_msg_color_h=\"#4db2ec\" image_height=\"100\" meta_padding=\"3px 0 0 16px\" modules_gap=\"20\" mc1_tl=\"12\" show_form=\"yes\" f_meta_font_weight=\"\" h_effect=\"\" results_msg_padding=\"10px 0\" f_results_msg_font_style=\"normal\" video_icon=\"24\" modules_divider_color=\"\" modules_border_color=\"\" btn_padding=\"0\" form_border=\"0\" form_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" results_padding=\"0 30px 30px\" btn_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNCwicG9ydHJhaXQiOiIyLjYifQ==\"][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_desktop_sticky":"[tdc_zone type=\"tdc_header_desktop_sticky\" s_transition_type=\"\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsic2hhZG93LXNpemUiOiIzMyIsInNoYWRvdy1jb2xvciI6IiMwYTBhMGEiLCJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoicmdiYSgyNTUsMjU1LDI1NSwwLjk1KSIsInotaW5kZXgiOiI5OTkiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19\" hs_transition_type=\"\" hs_transition_effect=\"slide\" zone_shadow_shadow_size=\"8\" hs_sticky_type=\"\" hs_sticky_offset=\"72\" hs_transitions_speed=\"2.3\"][vc_row full_width=\"stretch_row\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" content_align_vertical=\"content-vert-center\"][vc_column tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0xNyIsImRpc3BsYXkiOiIifX0=\"][tdb_header_logo align_horiz=\"content-horiz-center\" align_vert=\"content-vert-center\" media_size_image_height=\"72\" media_size_image_width=\"300\" image_width=\"176\" show_image=\"\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-center\" text_color=\"#000000\" ttl_tag_space=\"eyJhbGwiOiItMyIsInBvcnRyYWl0IjoiLTIifQ==\" inline=\"yes\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6IjEzIiwibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6Ii01IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" text=\"Zdraví 24\" show_title=\"none\" show_tagline=\"none\" image=\"867\"][tdb_header_menu main_sub_tdicon=\"td-icon-down\" sub_tdicon=\"td-icon-right-arrow\" mm_align_horiz=\"content-horiz-center\" modules_on_row_regular=\"20%\" modules_on_row_cats=\"25%\" image_size=\"td_324x400\" modules_category=\"image\" show_excerpt=\"none\" show_com=\"none\" show_date=\"\" show_author=\"none\" mm_sub_align_horiz=\"content-horiz-right\" mm_elem_align_horiz=\"content-horiz-right\" inline=\"yes\" menu_id=\"26\" mm_align_screen=\"yes\" f_elem_font_family=\"fs_6\" f_elem_font_size=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjExIiwiYWxsIjoiMTYifQ==\" mm_width=\"1300\" mm_subcats_bg=\"#ffffff\" mm_elem_border_a=\"0 1px 0 0\" mm_elem_padd=\"eyJhbGwiOiIycHggMjJweCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCAxNHB4In0=\" mm_sub_padd=\"eyJhbGwiOiIxNnB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE0cHggMCJ9\" f_title_font_size=\"eyJhbGwiOiIxNSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjE0IiwicG9ydHJhaXQiOiIxMyJ9\" f_title_font_line_height=\"1.2\" art_title=\"3px 0\" f_mm_sub_font_size=\"eyJhbGwiOiIxMyIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEifQ==\" mm_child_cats=\"10\" mm_elem_border=\"0 1px 0 0\" mm_height=\"eyJhbGwiOiIzNDUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIzMDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjI0MCJ9\" mm_sub_width=\"eyJsYW5kc2NhcGUiOiIxNjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjE0MCJ9\" mm_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE0In0=\" modules_gap=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE0In0=\" elem_padd=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjAgMTJweCJ9\" f_elem_font_line_height=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjQ4cHgifQ==\" video_icon=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjI0In0=\" all_modules_space=\"26\" tds_menu_sub_active=\"tds_menu_sub_active1\" tds_menu_sub_active2-line_color=\"\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6IjEyIiwibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6Ii02IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==\" text_color=\"#828282\" tds_menu_active1-line_color=\"#7a7a7a\" hover_opacity=\"33%\" tds_menu_active1-line_width=\"75%\" f_elem_font_weight=\"200\" f_elem_font_spacing=\"1\" tds_menu_active1-line_alignment=\"6\"][tdb_header_search inline=\"yes\" toggle_txt_pos=\"after\" form_align=\"content-horiz-right\" results_msg_align=\"content-horiz-center\" image_floated=\"float_left\" image_width=\"30\" image_size=\"td_324x400\" show_cat=\"none\" show_btn=\"none\" show_date=\"\" show_review=\"\" show_com=\"none\" show_excerpt=\"none\" show_author=\"none\" art_title=\"0 0 2px 0\" all_modules_space=\"20\" tdicon=\"td-icon-magnifier-big-rounded\" icon_size=\"eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTgifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OH0=\" modules_on_row=\"eyJhbGwiOiI1MCUiLCJwb3J0cmFpdCI6IjUwJSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjUwJSJ9\" meta_info_horiz=\"content-horiz-left\" form_width=\"600\" input_border=\"0 0 1px 0\" modules_divider=\"\" form_padding=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjIwcHggMjBweCAyMHB4IiwiYWxsIjoiMzBweCJ9\" arrow_color=\"#ffffff\" btn_bg_h=\"rgba(0,0,0,0)\" btn_tdicon=\"td-icon-menu-right\" btn_icon_pos=\"after\" btn_icon_size=\"7\" btn_icon_space=\"8\" f_title_font_family=\"\" f_cat_font_family=\"\" f_cat_font_transform=\"uppercase\" f_title_font_weight=\"\" f_title_font_transform=\"\" f_title_font_size=\"13\" title_txt_hover=\"#4db2ec\" results_limit=\"6\" float_block=\"yes\" icon_color=\"#000000\" results_border=\"0 0 1px 0\" f_title_font_line_height=\"1.4\" btn_color=\"#000000\" btn_color_h=\"#4db2ec\" all_underline_color=\"\" results_msg_color_h=\"#4db2ec\" image_height=\"100\" meta_padding=\"3px 0 0 16px\" modules_gap=\"20\" mc1_tl=\"12\" show_form=\"yes\" f_meta_font_weight=\"\" h_effect=\"\" results_msg_padding=\"10px 0\" f_results_msg_font_style=\"normal\" video_icon=\"24\" modules_divider_color=\"\" modules_border_color=\"\" btn_padding=\"0\" form_border=\"0\" form_shadow_shadow_offset_vertical=\"3\" results_padding=\"0 30px 30px\" btn_bg=\"rgba(0,0,0,0)\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNCwicG9ydHJhaXQiOiIyLjYifQ==\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_mobile":"[tdc_zone type=\"tdc_header_mobile\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoiIzIyMjIyMiIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" zone_shadow_shadow_size=\"eyJwaG9uZSI6IjgifQ==\" m_display=\"relative\" m_position=\"top\"][vc_row content_align_vertical=\"content-vert-top\" gap=\"eyJwaG9uZSI6IjAifQ==\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\"][vc_column width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJ3aWR0aCI6IjIwJSIsImRpc3BsYXkiOiJpbmxpbmUtYmxvY2sifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" vertical_align=\"eyJwaG9uZSI6Im1pZGRsZSJ9\"][tdb_mobile_menu inline=\"yes\" icon_color=\"#ffffff\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjI3In0=\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIyIn0=\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMiIsIm1hcmdpbi1sZWZ0IjoiLTEzIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" menu_id=\"\"][/vc_column][vc_column width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJ3aWR0aCI6IjYwJSIsImRpc3BsYXkiOiJpbmxpbmUtYmxvY2sifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" vertical_align=\"eyJwaG9uZSI6Im1pZGRsZSJ9\"][tdb_header_logo align_horiz=\"content-horiz-center\" align_vert=\"content-vert-center\" media_size_image_height=\"72\" media_size_image_width=\"300\" image_width=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE4NiIsInBob25lIjoiMTgwIn0=\" f_text_font_family=\"\" f_text_font_transform=\"\" f_text_font_weight=\"\" show_image=\"eyJhbGwiOiJub25lIiwicGhvbmUiOiJibG9jayJ9\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-center\" f_tagline_font_family=\"\" f_tagline_font_weight=\"\" text_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"eyJhbGwiOiItMyIsInBvcnRyYWl0IjoiLTIifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiLTgiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\" image=\"867\" show_title=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" show_tagline=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\"][/vc_column][vc_column width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJ3aWR0aCI6IjIwJSIsImRpc3BsYXkiOiJpbmxpbmUtYmxvY2sifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" vertical_align=\"eyJwaG9uZSI6Im1pZGRsZSJ9\"][tdb_mobile_search inline=\"yes\" float_right=\"yes\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tcmlnaHQiOiItMTgiLCJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" icon_color=\"#ffffff\" tdicon=\"td-icon-magnifier-big-rounded\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_header_mobile_sticky":"[tdc_zone type=\"tdc_header_mobile_sticky\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJiYWNrZ3JvdW5kLWNvbG9yIjoiIzIyMjIyMiIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" ms_transition_effect=\"eyJhbGwiOiJvcGFjaXR5IiwicGhvbmUiOiJzbGlkZSJ9\" ms_sticky_type=\"\" zone_shadow_shadow_size=\"eyJwaG9uZSI6IjgifQ==\" content_align_vertical=\"content-vert-top\"][vc_row content_align_vertical=\"content-vert-top\" gap=\"eyJwaG9uZSI6IjAifQ==\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\"][vc_column width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJ3aWR0aCI6IjIwJSIsImRpc3BsYXkiOiJpbmxpbmUtYmxvY2sifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" vertical_align=\"eyJwaG9uZSI6Im1pZGRsZSJ9\"][tdb_mobile_menu inline=\"yes\" icon_color=\"#ffffff\" icon_size=\"eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjI3In0=\" icon_padding=\"eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIyIn0=\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiMiIsIm1hcmdpbi1sZWZ0IjoiLTEzIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=\" menu_id=\"\"][/vc_column][vc_column width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJ3aWR0aCI6IjYwJSIsImRpc3BsYXkiOiJpbmxpbmUtYmxvY2sifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" vertical_align=\"eyJwaG9uZSI6Im1pZGRsZSJ9\"][tdb_header_logo align_horiz=\"content-horiz-center\" align_vert=\"content-vert-center\" media_size_image_height=\"72\" media_size_image_width=\"300\" image_width=\"eyJwb3J0cmFpdCI6IjE4NiIsInBob25lIjoiMTgwIn0=\" show_image=\"eyJhbGwiOiJub25lIiwicGhvbmUiOiJibG9jayJ9\" tagline_align_horiz=\"content-horiz-center\" text_color=\"#ffffff\" ttl_tag_space=\"eyJhbGwiOiItMyIsInBvcnRyYWl0IjoiLTIifQ==\" tdc_css=\"eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tdG9wIjoiLTgiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBob25lX21heF93aWR0aCI6NzY3fQ==\" image=\"867\" show_title=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\" show_tagline=\"eyJwaG9uZSI6Im5vbmUifQ==\"][/vc_column][vc_column width=\"1/3\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJ3aWR0aCI6IjIwJSIsImRpc3BsYXkiOiJpbmxpbmUtYmxvY2sifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" vertical_align=\"eyJwaG9uZSI6Im1pZGRsZSJ9\"][tdb_mobile_search inline=\"yes\" float_right=\"yes\" tdc_css=\"eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tcmlnaHQiOiItMTgiLCJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9\" icon_color=\"#ffffff\" tdicon=\"td-icon-magnifier-big-rounded\"][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]","tdc_is_header_sticky":true,"tdc_is_mobile_header_sticky":true}
- [Footer - Default PRO](https://zdravi24.cz/tdb_templates/footer-default-pro/) - Redakční přehled Jednu věc muži nesmíte dovolit, pokud ho chcete získat na celý život: Týká se sexu a mnoho žen si myslí opak 9.1.2021 Srdce občas buší rychle a nepravidelně. Kdy to už může znamenat problém? 10.1.2021 Matrace mají velký vliv na to, zda nás bolí záda, hlava a pohybový aparát 22.8.2023 Mohlo by Vás
- [Single Post Template 17](https://zdravi24.cz/tdb_templates/single-post-template-17/) - Category ICategory IICategory III Sample Page Title Sample Post Subtitle! by Author Name on 24.5.2026 24.5.2026 By Author Name 3 min. 1234 Morbi libero lectus, laoreet elementum viverra vitae, sodales sit amet nisi. Vivamus dolor ipsum, ultrices in accumsan nec, viverra in nulla. Donec ligula sem, dignissim quis purus a, ultricies lacinia lectus. Aenean scelerisque,
- [Category Template 18 - Living Mag](https://zdravi24.cz/tdb_templates/category-template-18-living-mag/) - Sample Page Title Sample Category Description. ( Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. ) Sample Category I Sample Category II Sample Category III Sample Category IV Sample post title 0 Sample post no 0 excerpt. Author name - 24.5.2026 Sample post title

## Rubriky

- [Zdraví](https://zdravi24.cz/zdravi/)
- [Zdravé jídlo](https://zdravi24.cz/zdrave-jidlo/)
- [Fitness](https://zdravi24.cz/fitness/)
- [Poradna](https://zdravi24.cz/poradna/)
- [Lifestyle](https://zdravi24.cz/lifestyle/)

## Štítky

- [vitamíny](https://zdravi24.cz/tag/vitaminy/)
- [d3+k2](https://zdravi24.cz/tag/d3k2/)
- [doplňky stravy](https://zdravi24.cz/tag/doplnky-stravy/)
- [zdraví](https://zdravi24.cz/tag/zdravi/)
- [wodloshop.cz](https://zdravi24.cz/tag/wodloshop-cz/)
- [cestování](https://zdravi24.cz/tag/cestovani/)
- [dovolená](https://zdravi24.cz/tag/dovolena/)
- [turistika](https://zdravi24.cz/tag/turistika/)
- [České Budějovice](https://zdravi24.cz/tag/ceske-budejovice/)
- [ubytování České Budějovice](https://zdravi24.cz/tag/ubytovani-ceske-budejovice/)
- [levné ubytování České Budějovice](https://zdravi24.cz/tag/levne-ubytovani-ceske-budejovice/)
- [Hluboká](https://zdravi24.cz/tag/hluboka/)
- [ptačí ráj](https://zdravi24.cz/tag/ptaci-raj/)
- [lidová architektura](https://zdravi24.cz/tag/lidova-architektura/)
- [FODMAP](https://zdravi24.cz/tag/fodmap/)
- [Strava při IBS](https://zdravi24.cz/tag/strava-pri-ibs/)
- [IBS](https://zdravi24.cz/tag/ibs/)
- [dieta](https://zdravi24.cz/tag/dieta/)
- [projevy syndromu dráždivého tračníku](https://zdravi24.cz/tag/projevy-syndromu-drazdiveho-tracniku/)
- [průjmy](https://zdravi24.cz/tag/prujmy/)
- [Enterosgel](https://zdravi24.cz/tag/enterosgel/)
- [zmírnění projevů onemocnění](https://zdravi24.cz/tag/zmirneni-projevu-onemocneni/)
- [strava](https://zdravi24.cz/tag/strava/)
- [Péče o pleť](https://zdravi24.cz/tag/pece-o-plet/)
- [Péče o pokožku](https://zdravi24.cz/tag/pece-o-pokozku/)
- [alergie na prach](https://zdravi24.cz/tag/alergie-na-prach/)
- [Projevy alergie na prach](https://zdravi24.cz/tag/projevy-alergie-na-prach/)
- [Léčba suché kůže](https://zdravi24.cz/tag/lecba-suche-kuze/)
- [Léčba svědivé kůže](https://zdravi24.cz/tag/lecba-svedive-kuze/)
- [krém na ekzém](https://zdravi24.cz/tag/krem-na-ekzem/)
- [Magnesium](https://zdravi24.cz/tag/magnesium/)
- [zdravý život](https://zdravi24.cz/tag/zdravy-zivot/)
- [Vitamaxima](https://zdravi24.cz/tag/vitamaxima/)
- [Léto](https://zdravi24.cz/tag/leto/)
- [hořčík](https://zdravi24.cz/tag/horcik/)
- [zinek](https://zdravi24.cz/tag/zinek/)
- [parní čistič](https://zdravi24.cz/tag/parni-cistic/)
- [úklid](https://zdravi24.cz/tag/uklid/)
- [domácnost](https://zdravi24.cz/tag/domacnost/)
- [Yerba Maté](https://zdravi24.cz/tag/yerba-mate/)
- [nejzdravější potraviny](https://zdravi24.cz/tag/nejzdravejsi-potraviny/)
- [zdravé jídlo](https://zdravi24.cz/tag/zdrave-jidlo/)
- [zdravá strava](https://zdravi24.cz/tag/zdrava-strava/)
- [stravování](https://zdravi24.cz/tag/stravovani/)
- [matrace](https://zdravi24.cz/tag/matrace/)
- [čaj](https://zdravi24.cz/tag/caj/)
- [Oral-B](https://zdravi24.cz/tag/oral-b/)